カポターサナについて

今日は暇だから、連続投稿。


カポターサナ、きついよね。
私も、かかとつかめるようになるまで３年かかりました。
いまでも憂鬱なポーズ。きっついよねーー。


参考になるかわからないけどカポタについておもうことをつらつらと。




ポーズもらった当初はそれこそいろんなことを言われたし
いろんな準備ポーズもした。
でも今はそういうのしてない。


そのかわり、アップドックから、丹田のあたり
それこそバンダのあたりからのどぼとけにかけて伸びるのを感じるようにしてる。太陽礼拝から。
そうするとアップドックの時間がちょっと長くなっちゃうんだけど。
アップドックで、つま先からバンダ、のどぼとけまでをぐーーーーっと伸ばす感覚をつけると
カポタの準備になる気がします。


あとはやるときに覚悟を決めること。
最後まであごは引いて、最後にあげる。
手をつく場所は足に近いほうがいいので
できれば目でつま先を探す。
つま先を見るのは難しいと思うので、あごをぎりぎりまで引いておくのはおすすめ。
胸から降りるのを助けてくれるはず。


ぐにゃぐにゃな体の人を除けば
カポタはめちゃくちゃ辛いはず。
でもそれがアシュタンガだよねって割り切って
できなくっても、たぶんそのうち少しずつ底上げされてくるので
それを信じてお互い頑張りましょう！私もカポタはかなり嫌いです。

Big Issueおすすめなんです。

今日は九段下へ。
今やってるのはKaundinyasana A　っていうポーズらしいんだけど、どう読むのかさえ分からない。


サードシリーズは神様の名前が多いんだって？
まあいずれにしてもすんごいきついっす。




ヨガとは関係ないんだけど、今日は「Big Issue」４冊買った。
東京とか首都圏の路上で、雑誌売ってるおじさん見たことありませんか？
ホームレスの人の就労支援で、価格の３５０円のうち１８０円が販売者さんの手元に入る。
今日はガンジー特集も買った。読みのが楽しみ。
販売者さん、声かけにくいけど、かけるととっても親切で、いい笑顔をくれる。
あの人たちこそ、ヨガな気がする。よくわからないけど。


ホームレスなんて、なりたくてなる人なんていないじゃん？
そこからさらに抜け出ようとして、頑張って誰も振り向かないような雑誌を路上で売るなんて。
さらにそれでも買ってくれた人に、あったかい笑顔を向けてくれるなんて。


ガンジー、あったことないけど、あの人たちみたいな感じなんじゃないだろうかって思う。




昔、途上国開発のために留学してた時に、カンボジアから来ていた女性の言葉がずっと心に残っている。


「先進国の人に、なにもかもしてもらいたいなんて思っていない。
ほんの少し、あなたたちのもっているものをシェアしてくれるだけでいい」


たぶんいろんな意味にとられるんだろうけど、全部をほしがるんじゃなくて
自分が必要な分だけはちゃんと確保したうえで、それ以上の分はほかにシェアする。


そうすると、自己満足だけど、それこそエゴだろうけど、それでも心がちょっとだけあったかくなる瞬間があります。


というわけで、Big Issueおすすめです。
販売者さんいたら、ぜひ一冊購入してみてください。内容もおもしろいよ！

神保町で練習からの

今日は業務契約の仕事がお休みの日でかつほかに仕事もなかったことから
ミカ先生の神保町に練習に行けた。
サードシリーズは嫌いだけど、一応ちゃんと練習しとこうと思うこの頃で、いやいややってます。
でも3日目となるとエカパダバカーサナ「ができない。肩が疲れ切っている。
いろいろ言われて頭でわかったつもりになってもじっさいにできるかどうかはまったく別問題。
言われてから、毎日練習続けて、数年後にようやく「あの時言われたのはこういうことだったのか」と思うのがアシュタンガだと思うんですよね。

で、まあなんとか練習を終えて、今日は水道橋のGロッソでやってる「おん・すてーじ　真夜中の弥次さん喜多さん」へ。
唐橋さんいろっぽかったし、ふっきーさんきれいだった。日替わりゲストの植田君はめちゃくちゃ面白いしで、17日まで東京でやってるから、原作ファンの人はおすすめですよーー！

そんなこんなで仕事さぼって帰ってきたら、お仕事のオファーがたまってやがる。
月末はまた舞台ウイークが始まるので、それまで練習と仕事をバリバリがんばるよー！

あけましておめでとうです。

また久しぶりになっちゃったなー。


最近はサードシリーズがやになってきちゃって、もっぱらプライマリーセカンドの練習をさくさくっと楽しんでます。
いいんだよねこれで。別にボディビルダーになりたいわけじゃないんだし。


さんざん「できるようになりたい！！」と思った後で思うこと。


別にそれは重要じゃないよね。。。
いや、一応そのつもりで練習はしますけども。
カランダupのあとピン茶になってチャトランガ降りしたいけども。そのつもりで練習してるけども。


それよりも。








継続って本当に大変で。
なんとも思わずに続けていられる人たちは本当にすごいと思うけども。
結局は飽きてくるし、あまりにたいへんだとそれはそれで引くし。


そんな浮き沈みがありながら
でもやっぱり練習すると気持ちいい。


アシュタンガヨガに出会えてよかった。
これがあればどこでも生きていける気がするよ。


そんなことを考えながら宅練に励む2016年。
本年もぼちぼち更新していきますので、どうぞよろしくお願いします。