今日の練習（１９ｗ６ｄ）

5ヶ月最後の練習日。
だんだん仰向けに寝るのが苦しくなってきたので、
シャバーサナは横向きになりました。

今日の練習（１９ｗ５ｄ）

8時に着くと、スタジオ満員。
外は寒いのに、中は暑くて汗をじっとりかく感じ。
真夏みたいな汗ではないけど。

プラサリッタパドッタナーサナの足幅を大分せまくしてみた。
Bでぎりぎりあたまが付かないくらい。
すっごい足の裏の筋肉が伸びる、というか、そこに効いているのを感じる。
妊娠中は限界があるけど、今回気持ち的に余裕もあるし、
できるなかで色んな挑戦をしていきたいなー。

今日の練習（１９ｗ４ｄ）

スタジオ練。
朝早くに行ったら、GBSKTシャツがセールになっててラッキー。
予定もなかったのに2枚購入。

練習はたんたんと。最近はフィニッシングのパドマでは両足をつかむのは諦めた。
アルダバッタ系も正直圧迫感があるので、もうやめちゃおうかしら。

スタジオは6時半の時点でほぼ満員。
最近すごい盛況ぶりだなあ。続くといいけど。

今日の練習（１９ｗ３ｄ）

5時半に起きて、ひっそりと練習。
6時過ぎに娘がうぎゃっと泣いたけど、すぐに寝てくれて練習再開。
ちょうどバッタコナーサナのところだったから、そんなに違和感なく練習に戻れた。
そのままフィニッシングまでゆっくりできたのは良かったなあ。
やっぱり、練習は朝やるに限ります。
そして落ち着いてできる状況なら、宅練もわるくない。

今日の練習（１９ｗ２ｄ）

土曜日＠たくれん。
朝やろうと思ったけど、娘が起きていて、気が散るので断念。
午後のお昼寝時間にさくっとできるところまでやろうということにした。
食事を終えてから1時間しか経っていなかったので、気持ち悪かったし、
隣の部屋で娘が寝ているので、とにかく音を立てないように気を付けた練習。
あんなに静かにやったのははじめてかも。

結局フルプライマリで終了。練習にカウントしていいのかなって感じの内容でした。

今日の練習（１９ｗ１ｄ）

いつのまにか5か月も最終週。長いようで早い。
娘はすっかり回復、私も早朝から元気に練習。
赤ちゃんもお腹の中でよく動くようになった。
みんな元気が一番だ。
それにしても今日は混んでた。最近スタジオが賑わっていて嬉しい。
新しく来た人たちも、続いていくといいなあ。多分20人に一人くらいの割合なんだろうけど。

練習はなし（１９ｗ０ｄ）

娘発熱中につき、練習はお休み。元気なんだけどなあ。。。