今日の練習〜踵を掴んだ日

宅練。昨日の反省を踏まえ、呼吸に集中しながら、じっくりと。ムスコが起きるまでのつもりだったから、できるとこまでと思っていたら、ドウィパダまでできた。フィニッシングもできたけど、シャバろうとしたら起きた(^^;;
調子はめちゃくちゃ良く、マリチAからのアウトができたし、なによりカポタ！初めて自力で踵をつかめました！
こんな日が来るなんて、感無量です。

今日の練習

＠Chazen。

久しぶりの朝練。やれるところまでやってみようと、ヨガニドラーサナまで、超特急。我ながら巻き過ぎ練習。そして無理すると股関節を痛めそうな予感があったから、やっぱりあんまり急激に戻すのはやめようと思った今日のおためし練。プライマリーとハーフORスタンディング＋セカンドを一日おきに練習するとかにしようかなあ。

練習お休み

スリアナマスカーラA5回、B3回やったのみ。

練習お休み

やっぱり娘が休みの日は、練習は無理だなー。

練習お休み

ムスメとアンパンマンショーにいってました

今日の練習

自宅で巻き巻き練。スプタバジュラーサナは飛ばして、バカーサナBまでチャレンジ。
カポタ、歯がたたないと思ったら、踵近くまで手が届いた！しかも腰、辛くない。
もしかしたら、かかと掴めるかも、と思った、約9ヶ月ぶりのカポターサナでした。
バカーサナBも、なんとか乗れたし、調子は結構よくて練習楽しいです。

今日の練習＠シャラ

今日は、1ヶ月半ぶりになるChazenへ。
11時スタートのマイソールクラスは少ないし、場所も近いし、先生もよく知っている貴重な場所。
産後1回目に、ここに来れて良かったー。

睡眠不足は相変わらずで、ぼーっとしてたし足元もちょっとふらついたけどｗ
やっぱりシャラでほかの人とやると違うと実感。
体も動くし、セカンドも最長でラグバまでやっちゃおうかなと思っていて、そこまでできたし、ラグバも上がれた。
もちろん毎日は来れないけど、週2，3回は通いたいなーと思った次第でした。

アー気持ち良かった。