練習はお休み

TDL、すげー混んでた…へとへと( ；´Д｀)

今日の練習

いってきました、IYC神保町。平日昼間のマイソールクラス、たまたまかもしれないけど、空いていた。
時間があったので、フルプライマリーからピンチャまで。へろへろ〜。
ジュン先生のアジャスト気持ちよく、IYCはやっぱり安定してるなあと感心。
ピンチャはまだまだ安定しないから、しばらくここでストップだろうなあ。

明日はTDLに行くので練習はお休みだあ。

練習はお休み

色んな用事が入り、練習できず。

今日の練習

自宅で、息子のお昼寝中にささっと練。
時間がないのはわかっていたので、スタンディングからセカンドへ。
ドウィパダで起きたけど、ピンチャを練習したかったので、そのまま継続。
泣き声バックにバックベンドまでやってしまいましたｗ　ムスコ、スマン。

今日の練習

＠Chazen。

スタンディングからセカンドへ、ピンチャマユラーサナまで。フルプライマリーやってないと股関節が固いままだから、エカパダからがつらい。
それにやっぱり体力落ちてるから、セカンド全般しんどくて、ピンチャまで行く頃には疲労困憊。
ピンチャもパワーのいるアーサナだから、もうへとへとです。
キープも全然できないし、上がれてもどんどん下につぶれてきて、バンダ使って上に引き上げることができない。
自分の重さに押しつぶされていく…。やっぱり痩せろってことかな？

今日の練習

@CHAZEN。
時間が限られていたので、スタンディングからパシャーサナへジャンプし、ピンチャまで。
カポタは踵掴めたけど、直後のジャンプスルーができない。腰が怖くて…
ピンチャはなんとか自力で上がってキープできたけど、やっぱりまだまだパワー不足。
25呼吸くらい安定してできるようになるのが目標。

それにしても、最近暑くなった。汗だくよ〜。

今日の練習

2日ぶりの練習＠自宅。
金曜日だからフルプライマリーにしておこうと思ったけど、時間があったのでバカーサナBまで。
スプタバジュラーサナ、ダンナさん（ヨガ未経験）にアシストしてもらいました。
初めてにしては上出来。終わった後、「す、すごいね」とつぶやいてたけど。
腕もってもらわなくても、手は外れなかった。以前の感覚は多分かなり戻ってきてる。

カポタはまたかかとまで届いた。でもバックベンドは伸びる感覚がない。どうしても腰が気になっちゃうからかな。