今日の練習

またまた早朝特急練。
ピンチャカランダは勢いつけずに上げるようにしたら、倒れなくなって来た。まだまだ油断できないけど。

最後のスプタ・ウルドゥヴァ・バジュラーサナ、ハラーサナになってアルダバッタ系のように足をつかむのだが、左右で全然違う！
左は楽につかめるのに、右は全然届かない。
肩が硬い。カポタも左は踵に行けるのに、右は床に着いちゃうから、やっぱり硬いんだろう。
難しいけど、まあ少しずつ、かな。

今日の練習

パパ早出のため、六時過ぎスタートの特急練習。
いい集中力と、ポーズの出来に対する執着がないおかげで、わりと良い感じ。
マユラーサナだけネチネチやって、昨日もらったラストポーズして、計80分の練習でした。

今日の練習

最近ジャンプスルーのやり方をかえて、足まっすぐのままのふんわりジャンプスルーを目指している。
スリアナマスカーラのジャンプインが、かなりコントロールできるようになってきたので、以前は全くできそうになかったそのジャンプスルーだけど、もしかしたらできるかも？という手ごたえを感じている。

ともあれ、今日も暑かったけど、朝も早いし窓全開で気持ちいい風が入ってくるということで、昨日とは汗の量が全然違う。
無駄に体力消耗したくなのいのでさくさく流していくのはデフォだけど、気持ちが全然違う。
マユラーサナは一進一退。高速3呼吸くらいならなんとかキープできる。バランスポイントを見つけよう。
パリガーサナ、お尻をつけてやったら全然のびない。でもこっちの方がポーズを深めていくのによさそう。

というわけで、次のポーズ。



ポーズの名前を聞き忘れたけど、ネットによるとスプタ・ウールドゥヴァ・パダ・ヴァジュラーサナというえらい長い名前だった。
ハラーサナでパドマ組むのがこんなにキツイとは思わなかった…。
でもこれなら、プライマリーのウールドゥヴァ・ムカ・パシュチモッタナーサナの方が難しかったな。

あーどんどん練習時間が長くなっていく。。。色んな意味できつー。

今日の練習

あまりの暑さにものすごく迷ったけど、ものすごく迷ったけど、行きました。
ネチネチやる体力などなく、ピンチャのチャトランガ降りはデフォでできないし、マユラーサナも三呼吸で。
バタヤナーサナで体力切れておしまい。
今夏初めてラグしきました。ビチャビチャ( ；´Д｀)

練習はお休み

暑すぎて、明日もさぼろうか考え中。

今日の練習

一週間ぶりの九段スタジオ。フルプライマリーをさくっと。
最近立て続けに、ねじりのポーズで出来るだけ膝を前に向けるように指導された。
ねじりがより必要で、膝倒して誤魔化してた部分があらわになってます。

あー暑い。ムスコの病院通いで疲れ気味。
でも何とか峠を越えたようです。ホッ。
姉さんに移ってなければいいけど。

今日の練習

ムスコ病気中につき、宅練。
張り切って始める割には、いつも最後はグダグダ。
一人でやる試練なんだろうな。

カポタ今日も左だけダイレクトに踵へ。
今度右からおろしてみようかな。

マユラーサナ、正しい手の位置で、少しずつバランスが取れて来た。

一つずつ丁寧にやるべしですな。

そうそう、ムスコ君の入院は免れました。
良かった。明日はスタジオに行けるかな。