練習はお休み（二日分）

昨日の誕生日はまさかの発熱。
夜中38℃まであがり、薬を飲んでなんとか凌いだけど、
日中も微熱が続き、今日も収まらなかったので、練習はお休み。
病院に行き、薬をもらって飲んだら落ち着いたけど、油断は禁物なんで、
ちゃんと治るまで練習はお休みします。
熱以外の症状は全くないから、多分疲れが出たんだろうな〜。

今日の練習

パパ早出のためまたまた特急練習。
余計なこと考えずに、とにかくさくさくと。
ピンチャカランダは結構安定してきた。倒れることもほとんどなくなってきた。
マユラーサナもバランスポイント発見しつつある感じ。3呼吸くらいはキープできる。高速3呼吸だけど。
スプタウルドゥヴァパダヴァジュラーサナは相変わらず～。3回くらいトライしてあっさり終了。

今日は肩が固くて、カポタがきつかった～。


そして今日は34歳最後の練習でした。
明日はムーンデイ。

今日の練習

いつまでこんなに暑いかなあ。まあもう慣れてはきたけれども。
マユラーサナはバランスポイントを見つけつつある手応え。後はヒジを絶対くっ付けとくこと！

現在のラストポーズはまだまだ苦戦中。当分かかりそうです。

今日の練習

最後のポーズ、両手つかめるようになってきたけど、回る時手が外れる。
力のいれ加減がよくわからない。

さくさくっとやりたいけど、マユラーサナはやっぱり手ごわい。
もう少し早く終わらせたいなあ( ；´Д｀)

練習はお休み

9時くらいから、Chazenに行こうと思ったけど、あまりの暑さに断念。
この季節は、8時半くらいまでにはすべて終わらせていたい。

今日の練習

フルプライマリーなので、脚伸ばしたジャンプスルーの練習を重点的に行うも、成功率０％。
スリアナマスカーラのジャンプインと同じ感覚でジャンプして、そのまま前に脚を通そうとしてるんだけど。。。なかなかうまくいきませぬ。
そんなに簡単にできるもんじゃないのだよねー。
マリチACのヴィンヤサアウトもできなくなってる。うーむ。

今日の練習

お盆休みだからか、満員のスタジオ。始めた時はそうでもなかったけど、いつの間にかいっぱいになっていた。

スプタ・ウルドゥヴァ・パダ・バジュラーサナ、やっぱり右の肩が固くて足がちゃんとつかめない。
肩のストレッチをした方がいいんだろうけど…。

今までの経験から言って、ある特定のポーズのためにストレッチや準備ポーズをしても、あまり意味がなかった。
スプタクルマーサナの足かけ、カポタ、エカパダとか、
まあとくにカポタはいろーんな準備ポーズをしたけど、時期が来たらちゃんとできるようになってきた。
それだけアシュタンガヨガのシーケンスがきちんとできているんだろうなと思う。

もちろん準備ポーズを否定しているわけじゃなくて、自分としては最近そういう結論にたどりつきつつある。今のところ。

というわけで、日常生活の中で右肩は意識して回したり伸ばしたりしつつ、
いつも通りの練習を続けて行けばいっかーと思った今日の練習でした。