練習記録`2/1-2/11

またちょっと空いてしまった…
時間がなくてハーフしかできないしスタジオにも行けないけどなんとか自宅練習を続けている。家だと仲間はいないけど邪念がないからマイペースで練習できる、気がする

2/1　ハーフプライマリー＠自宅
2/2, 2/3 週末につきお休み
2/4 ハーフプライマリー＠自宅
2/5  ハーフプライマリーplus`ウシュトラアーサナまで＠自宅
2/6  ハーフプライマリー＠自宅
2/7  ハーフプライマリー＠自宅
2/8  ハーフプライマリー＠自宅
2/9 　スタンディングのみ＠自宅
2/10 　お休み
2/11  ハーフプライマリー＠自宅

忙しさを優先して練習を休む日が少なくなってきた
練習を休むとバックベンドがすぐにできなくなる。
ピンチャやカランダは数か月ぶりでもちゃんとできる。
早くバックベンドが戻るといいな…（多分スタジオ行かなきゃ無理だな💦）

練習記録

1/25-27 マイムーンデイにつきお休み
1/28　謎の腰痛でお休み
1/29 よくなってきたのでハーフプライマリー、バックベンドはなし
1/30　ハーフプライマリー　バックベンドあり
1/31 　ハーフプライマリー＋ウシュトラアーサナまで


シッティングポーズのジャンプバックの時足をつかないでできるようになったんだけど
片足ずつ後ろにやる癖がついてしまって、今それを補正中。
両足クロスで足の間をくぐってそのまま両足ジャンプバックができるようになるのが当面の目標。
あとちょっとなんだけどなあ…（カポタはまだまだ遠い先…）

練習記録

1/23　所用につき練習お休み
1/24　マイムーンデイ開始　（腰が異様に痛い…）

練習記録

前回からの練習記録


1月18日　

自宅でハーフプライマリー+カポタまで。カポタはつま先にすら指届かず。今年中にはかかとつかめるまでに戻れるだろうか(´;ω;｀)

1月19日　お休み
1月20日　日帰りスキーでお休み
1月21日　自宅でジャヌシルシアーサナＣからナバーサナまで。
1月22日　自宅でマリチアーサナのＡＢを飛ばしたハーフプライマリー

ポーズを飛ばしているのは時間がないため。
なんだかんだで用事が多くてなかなか時間が作れないけどやめないでがんばります。

今年からの本格復帰を目指して（1月1日～17日まで記録）

細々と自宅で続けてきた去年。
今年は引っ越しもあり荻窪に通いやすくなるし宅練もしやすくなる。

だから今年はちゃんと元に戻す！というのを目標に頑張ると決めた。

年末年始は10日間くらいできなかったけど、そこからの記録
1/7 自宅でハーフプライマリー
1/8　自宅でハーフプライマリー
1/9 自宅でハーフプライマリー
1/10 お休み
1/11　自宅でハーフプライマリー
1/12 　神保町でマイソール（フルプライマリー＋ラグバジュラーサナまで）
1/13　自宅でハーフプライマリー
1/14 お休み
1/15 自宅でハーフプライマリー
1/16　自宅でハーフプライマリー＋カポタまで
1/17 自宅でハーフプライマリー＋ウシュトラアーサナまで

ちょっと記憶違いもあるかもしれないけど、これからはここに記録を付けていこう。

今年はフルセカンド+カポタはかかと掴むまでには戻りたい。
体的にはどんどんきつくなってきてるけど、頑張るぞー！

全身筋肉痛

想像通り全身筋肉痛。
フルプライマリーやっただけなのに情けないなあ…

でも今日も頑張ってハーフプライマリーは家でやりました。えらい自分！

荻窪初体験＆数年ぶりのレッドクラス

今日は物件探しに荻窪まで行ったので、ついでに午後のフルプライマリーレッドクラスに参加してきた。
荻窪のＩＹＣに行ったのは古いスタジオの頃だったから、新しいところは全く初めて。
それでも全く緊張しなくなった。まあプライマリーだからな…

レッドクラス自体が1年以上ぶりで本当に久しぶり。
最近じゃないくらい汗いっぱいかいて本当に気持ちよかった。きつかったけど。

スタジオだと、やたらと体がかるくなるのはなんでなんだろう。
家だと重くて重くて、もうだるい無理だ―ってなってハーフプライマリーで終わっちゃうのに
今日はかるーくフルプライマリーまでさくっとできた。
でも明日は筋肉痛だろうな。


荻窪近くに引っ越したらまたマイソール通いたいな。
ガツガツやらなくてもいいんだけど、またアシュタンガヨガをいろんな人と一緒に練習したいな。

いつかかないますように。