間違われた！

今日の荻窪の朝マイソールで、私の白いパーカータイプのラッシュガードがなくなった！
似たような白いパーカーがあった(素材は全然違う)から間違われたのかな。

まだ買ったばっかりだし水に入れるから使うし気に入っていたので、心当たりのある人は荻窪スタッフさんにこっそり返してください！お願いします泣泣泣

カポタかかとに届いた！

一番最初に初めて一番最初に終わった今日の練習。
端っこがいい、落ち着く。（定位置の方がいたら申し訳ないす）

指導が始まる前にカポタやったんですけど、今日久しぶりにかかとまで届いた。
気持ちが折れる前も届いてたけど、その時とはまったく意識の持ち方が違うやりかたでやってる。終わった後膝がくがくしたなあ。

やっぱり通いたいな朝マイソール。
でも隣でサードやってる人いたけど、これはやっぱりやりたくないな、って思いました。。。。

マイソールクラス

行ける限り行ってます。
おぎくぼのもも先生はにこやかで優しい語り口なのにわりとスパルタッすね_( :0 」 )_
まあでもそうじゃなきゃ行く意味ないし、本当は毎日通いたい(´；ω；｀)

10年！

忘れてたけど、6月でマイソール練10年！
出産2回挟んだりやる気をなくしてハーフプライマリー2年くらい続けたり
朝練なんて全然行けてないけど、それでも10年やめずに続けられた。

変わったことと言えばポーズに執着がなくなったことくらいかな。
どんなに無理そうなポーズでもやってればできるようになったし。

もうやめるなんてちょっと考えられないな。
次は15年目指して頑張ろう。

カポタ考察再び

カポタについては何回も書いてるけどちょっとした気づきがあったので自分メモ。

1回かかとつかめるようになって、後退して随分経つ。
今は土踏まずまでが精いっぱい。マイソールクラスでもそこまでつかんで、アジャスト待たずにさっさと進んでる。あれを2回やるのはしんどい。無理。


で、カポタの前の2ポーズ、ウシュトラアーサナとラグバジュラーサナ。
あれすごい、カポタの準備ポーズなんですね。（今更）

カポタは最近は脚しか気にしてなくて。できる人を見てると、脚が後ろに行ってないで、立ったまま。膝からの角度が全然違うんですね。

だから後ろに下がるとき、後屈は考えずに脚に全意識を残したまま降りていく。
脚を強く、絶対に後ろに下がらないつもりで。
それやってたら割と近くに足をつけられるようになってきた。

で、ウシュトラアーサナは胸を開く。骨盤を立てて背骨を一本一本立てる意識。それをするとどんどん背が高くなる感覚がある。胸から上をさらに上げて、後ろにそらす。腰は前に、脚は立てたまま。これが胸を開く練習。

ラグバジュラーサナは、降りてくときに足の力を絶対に抜かないこと。もちろん後ろに倒れちゃうんだけど、後ろにゆっくりゆっくり降りていく。足の力は絶対に抜かない。

あの感覚はカポタに似ている。ウシュトラアーサナとラグバジュラーサナは組み合わせたのがカポターサナなんだなって、今日の練習中にふっと思いました。

セカンド

なんか余裕かも(カポタは除く)

カポタかかとに届いてちゃんとできるようになったら朝練再開したいな、、

このままずっとプライマリーだけになっちゃうのかなておもいつつあったけど、
次に進む時ってフッとやってくるんだなって思った。


焦らず急がす、今やらなきゃならないことを全力でやって行こう。

唐突に

2年くらいハーフプライマリだけやり続けていて、なんかやる度にしんどくて。
昨日ふと、ああ、プライマリ、飽きたな、って思った。
本当に、唐突に、セカンド再開しよって思いました。

てなわけでカポタが嫌で逃げてたセカンドを今日から再開

なんとか土踏まずまで届いたし、久しぶりのカランダもなんとか上がれた。パシャーサナまで。
引っ越してエネルギーが戻ってきた感じかある。

やる気戻ってきた。気がする。