アシュタンガヨガやっててよかった

日曜日にダンナのお母さん、私にとっての義母に当たる人が亡くなりました。
10日くらい前に倒れて、1週間前の月曜に余命一ヶ月と言われて、それから6日後に息を引き取りました。
一人暮らしだったけど、最後に息子（ダンナ）が泊まりに行ってるときに亡くなったのは不幸中の幸いともいえるんだろう。

で、日曜日に一日向こうの実家に子供たち連れて行って、でも子供がいても邪魔なだけだから日曜日に帰ってきて、今日子供たちを幼稚園に送った後、継続仕事を片付けた後、寝不足と疲れでよれよれの体でプライマリーをやってみた。

ココアは飲んだけど、朝から食事なしで12時過ぎから始めたから最初はおなかがすいてたんだけど、途中からそれもなくなっていつもより集中してできた。疲れたらいつでもやめちゃえと思っていたら最後までできて、寝不足だった頭もスッキリした。

アシュタンガヨガが、祈りっていうのがちょっと分かった気がしたよ。

自分の呼吸の音を聞いてると、心が落ち着いてくる。

いやだからって現実が変わるわけじゃないんだけれども。
アシュタンガなかったら、もっとつらかっただろうなと思う。



アシュタンガやっててよかった。

そう思った昼下がりでした。

人生こんなもん

ようやく調子出てきて、さあ頑張るぞと思ってたら
マイムーンデイ到来。
10日近くも早いよ。やっぱりショックな出来事あると体は正直だね。




でも






アシュタンガヨガはやっぱり楽しい！！


最近またそうやって思えるようになってきた。


早くマイムーンデイ終われ～。

小食

この1週間で家庭に色々ありまして。
健康って心底大事だなと思う次第です。


で、食べる量を減らそうと思ってる。
石原結實先生の「食べない健康法」を参考に、食事の量を一日2食から１．５食に減らしてみようかと。。。




こんなにお米好きなのにできるかとか、昔一回プチ断食やってあっさり失敗した経験もあるんだけど
これうまくライフスタイルに入れられたらいいなあって思うのでやってみます。






そうそう、話は変わりますが、先日近所に住む元お天気お姉さんに
「ほんっとスタイルいいよねー」って褒められました。
自分じゃ大していいとは思わないんだけど、40近くになってそう言われることが増えてきた。


でもダイエットも何もしてないし、体重も健康診断の時に年に一回測るか測らないか。
じゃあ何をやってるかといえば、やはりアシュタンガしかないんだよね。
これはもちろん副産物だと思うし、メインの目的じゃないんだけど
10年近くほぼ毎日続けてきてれば、そりゃ差は明白になるのもわかる。


というわけでアシュタンガヨガはやっぱり続けた方がいいと思います。
（もちろんそれだけじゃないけど、スタイル維持できるのは結構大事かも！）
あ、でも二の腕はものすごくたくましくなりますが。

一応まだ練習は続けてます

久しぶりに更新してみた。


ずーっといろんなことで練習ができなかった7，8月。
それでもやめちゃうよりはいいかなって、週1回でも2回でも練習を続けて
最近になってやっとサードに少し戻ろうかなって思ってきた。




いくらできない時期があっても、継続するって大事。
毎日やるのが原則だけど、できないときだってあるじゃん。
毎日やり続けてる人は凄いと思うけど、いろんなことがありながら細々続けてる人だっていてもいい。


練習初めて9年目、ようやくこの境地に。
多分やめることはないんだろうなー。