小食

この1週間で家庭に色々ありまして。
健康って心底大事だなと思う次第です。


で、食べる量を減らそうと思ってる。
石原結實先生の「食べない健康法」を参考に、食事の量を一日2食から１．５食に減らしてみようかと。。。




こんなにお米好きなのにできるかとか、昔一回プチ断食やってあっさり失敗した経験もあるんだけど
これうまくライフスタイルに入れられたらいいなあって思うのでやってみます。






そうそう、話は変わりますが、先日近所に住む元お天気お姉さんに
「ほんっとスタイルいいよねー」って褒められました。
自分じゃ大していいとは思わないんだけど、40近くになってそう言われることが増えてきた。


でもダイエットも何もしてないし、体重も健康診断の時に年に一回測るか測らないか。
じゃあ何をやってるかといえば、やはりアシュタンガしかないんだよね。
これはもちろん副産物だと思うし、メインの目的じゃないんだけど
10年近くほぼ毎日続けてきてれば、そりゃ差は明白になるのもわかる。


というわけでアシュタンガヨガはやっぱり続けた方がいいと思います。
（もちろんそれだけじゃないけど、スタイル維持できるのは結構大事かも！）
あ、でも二の腕はものすごくたくましくなりますが。