練習記録

1/25-27 マイムーンデイにつきお休み
1/28　謎の腰痛でお休み
1/29 よくなってきたのでハーフプライマリー、バックベンドはなし
1/30　ハーフプライマリー　バックベンドあり
1/31 　ハーフプライマリー＋ウシュトラアーサナまで


シッティングポーズのジャンプバックの時足をつかないでできるようになったんだけど
片足ずつ後ろにやる癖がついてしまって、今それを補正中。
両足クロスで足の間をくぐってそのまま両足ジャンプバックができるようになるのが当面の目標。
あとちょっとなんだけどなあ…（カポタはまだまだ遠い先…）

練習記録

1/23　所用につき練習お休み
1/24　マイムーンデイ開始　（腰が異様に痛い…）

練習記録

前回からの練習記録


1月18日　

自宅でハーフプライマリー+カポタまで。カポタはつま先にすら指届かず。今年中にはかかとつかめるまでに戻れるだろうか(´;ω;｀)

1月19日　お休み
1月20日　日帰りスキーでお休み
1月21日　自宅でジャヌシルシアーサナＣからナバーサナまで。
1月22日　自宅でマリチアーサナのＡＢを飛ばしたハーフプライマリー

ポーズを飛ばしているのは時間がないため。
なんだかんだで用事が多くてなかなか時間が作れないけどやめないでがんばります。

今年からの本格復帰を目指して（1月1日～17日まで記録）

細々と自宅で続けてきた去年。
今年は引っ越しもあり荻窪に通いやすくなるし宅練もしやすくなる。

だから今年はちゃんと元に戻す！というのを目標に頑張ると決めた。

年末年始は10日間くらいできなかったけど、そこからの記録
1/7 自宅でハーフプライマリー
1/8　自宅でハーフプライマリー
1/9 自宅でハーフプライマリー
1/10 お休み
1/11　自宅でハーフプライマリー
1/12 　神保町でマイソール（フルプライマリー＋ラグバジュラーサナまで）
1/13　自宅でハーフプライマリー
1/14 お休み
1/15 自宅でハーフプライマリー
1/16　自宅でハーフプライマリー＋カポタまで
1/17 自宅でハーフプライマリー＋ウシュトラアーサナまで

ちょっと記憶違いもあるかもしれないけど、これからはここに記録を付けていこう。

今年はフルセカンド+カポタはかかと掴むまでには戻りたい。
体的にはどんどんきつくなってきてるけど、頑張るぞー！