今日の練習（２８ｗ６ｄ）

８時ごろスタジオに行ったら、満員御礼！ あったかいスタジオで、４日ぶりの練習。 最近は、ちょっと気持ち悪くても、さくさく進めるようにしている。 ジャヌシルシャーサナ、ハムストリングスが伸びてすごく気持ちいい。 バッタコナーサナ、股関節が伸びて気持ちいい。ここで１０呼吸してしまう。 逆転系はちょっと気持ち悪くなるけど、まだ封印するには早いと思って続けている。 ナバーサナやウトゥプルティヒで体を持ち上げるのは封印。 明日から２９週。３０週過ぎたくらいから確かやっちゃいけないポーズとか出てきたはず。 前回の復習をちゃんとしとかなくちゃだなー。

今日の練習（２８ｗ５ｄ）

昨日さぼったから今日はまじめに。 とはいえ、路面凍結が怖かったので、宅練で。 昨日仕事が忙しかった＆帰宅の緊張感で疲れたのか、夜気持ち悪くなり、２１時半にはお布団へ。 ２２時くらいには眠り、５時にすっきり目が覚めて練習開始。 やっぱりちょっと気持ち悪くて、大丈夫かなと思ったけど、最後までできた。 今回は前回よりもつわりっぽい症状が続いている気がする。 ていうか、後期に起こる新しいつわりかなあ。 バックベンドまでやって、そのまま二度寝。 パパと娘が起きてくるまで１時間弱ぬくぬくしてたら気持ち悪いのもよくなった。

練習はお休み（28w4d）

宅練予定が起きられず。こんな日もあるよね。

今日の練習（28w3d）

今日はChazenマイソールクラスへ。あったかい部屋で、九時過ぎからのスタートだったから、かなり調子がよかった。さくさくーっと終わらせたけど、フィニッシングのショルダースタンドシリーズやってると苦しくなってくる。５呼吸が精一杯(=_=;) 最後のウトゥプルティヒも飛ばしておしまい。最近ちょっとお腹が張ることが多くなったから、腹圧かかるポーズはやめとこうと思います。自宅安静とか言い渡されたら大変だ。

練習はお休み（28w2d）

ムーンデイに土曜日でしたので。

今日の練習（２８ｗ1d）

2日ぶりのスタジオ練。
お腹の張りに気をつけるように言われたんで、  
ナバーサナで体を持ち上げるのをやめた。 
無理して早産にでもなったら大変だしねー    

でも今日はなんとなく気持ち悪かった。 
昨日の疲れが残ってるんだろな〜。
早く産休入りたいよ。

今日の練習（２８ｗ０ｄ）

今日から８か月♪
前日旦那に娘と寝てもらい、私は久しぶりに一人でゆっくり眠った。
夜中１度しか起きずによく眠れ、かつ部屋を十分に暖めてからの宅練スタートだったせいか、調子は良かった。
いつもはだるいスリアナマスカーラもさくっとでき、バックベンドまでトータル４０分で終了。はやっ。
いつも通りフィニッシングは飛ばして、布団に入って二度寝シャバーサナ。最高。

その後は妊婦健診へ。べびーは１３００ｇを超えて育っていたけど、私の体重は前回から３００ｇしか増えてなかった。
やっぱり便秘解消って大事。私にはさつまいもがてきめん効くようです♪