今日の練習ーThank you for teaching me Ashtanga Yoga

多分産後最初で最後となる表参道で、フルプライマリーをじっくりと。

まだ習いたての人が多かったみたいでばりーさんは忙しそうだったけど、最後のバックベンドの後にぎゅーっと押してもらってるとき、なんだか泣きそうになったよ。

Thank you for teaching me Ashtanga Yoga, Barry.

最初にマイソール練習で習った先生がばりーさんでよかった。もうどこで練習しても、自分の練習を続けていけるくらいの自信はついたし、万が一3人目の妊娠があったとしても、もう十分マタニティアシュタンガには精通したから、先生がいなくても大丈夫。

で、帰りに銀座線が止まって焦った。やっぱり表参道は、2人の子持ちには遠すぎる。

さ、なんか腰が痛いけど、明日からまた九段下で頑張るよー。

練習はお休み

レクチャー長過ぎて早退した。
明日は表参道いってきます！

練習はお休み

土曜日ムーンデイ。

明日は表参道に行くよー

今日の練習

フルプライマリー＠スタジオ。
なんかジャンプスルーが不調だなー。体が疲れてるんだな。

で、今日は整体へ。気持ち良かったし、すこし楽になったけど、凝りはまだまだひどい。ムスコが一時預かりで全然困らなかったそうだから、週1くらいでほぐしにいきたいものです。肩を見た先生が、「なんか力こぶできてるけど、筋トレとかしてる？」って聞いてきた。日々のセカンドシリーズの練習のせいに違いないが、「抱っこだと思います♪」とこたえたら納得していた。

今日の練習

ピンチャは肩に乗るという感覚がかなりわかってきたと思う。
ハンドスタンドも同じと言われ、ちょっとやり方が変わった気がする。

七つの頭立ちをするようになってから首肩周りの痛みがひどい。かなり負担がかかってるんだろうなあ。腰も痛いし、明日はプライマリーやって、整体行って週末は養生しましょう。

今日の練習

昨日陰ヨガのポーズや、図書館で腰痛エクササイズの本を借りてきてじっくりやってみたら、今朝はだいぶ良くなっていたのでセカンドシリーズ全部とハンドスタンドを。カポタはやっぱり辛くて肘が最後に伸ばせず全開、なんとか踵を掴んでる感じだった。

カランダがめっちゃ調子が悪くて、ロータス組めない、組めても落ちちゃって腕に乗れないを5，6回繰り返してなんとか成功した。。。おまけに隣でやってたれんしゅうせいにあげてもらっちゃって申し訳なかった。ありがとうございましたー。

早朝雨が降ってなかったからチャリで行ったら、帰りは土砂降り。
あそこまで濡れたのは久しぶりで、逆に気持ち良くなるくらい。前が見えなくなるくらい水が滴り落ちてきた笑。さすがに疲れて午後ムスコと爆睡、金曜日に整体に行ってくることになって超楽しみだ。

練習はお休み

今日はテレビ体操をやったからそれでよしとする。

肩、背中、腰が痛い…。全身がずっしり重い。今朝はとても練習する気なんておこらなかった。

産後急激に戻したひずみがきたのかも。セカンド進むペースも速かったしな…。もう少しゆっくりでいいんだけど。カポタとか、3ヶ月くらいそこで止まってたのが懐かしい。アドバンスシリーズなんてやりたくない。

とりあえず近いうちにマッサージ行ってほぐしてもらおう。明日も練習はお休みかなー。行ったとしてもハーフプライマリーくらいで止めといて、雨降ったら絶対休んどこう。