今日の練習

昨日陰ヨガのポーズや、図書館で腰痛エクササイズの本を借りてきてじっくりやってみたら、今朝はだいぶ良くなっていたのでセカンドシリーズ全部とハンドスタンドを。カポタはやっぱり辛くて肘が最後に伸ばせず全開、なんとか踵を掴んでる感じだった。

カランダがめっちゃ調子が悪くて、ロータス組めない、組めても落ちちゃって腕に乗れないを5，6回繰り返してなんとか成功した。。。おまけに隣でやってたれんしゅうせいにあげてもらっちゃって申し訳なかった。ありがとうございましたー。

早朝雨が降ってなかったからチャリで行ったら、帰りは土砂降り。
あそこまで濡れたのは久しぶりで、逆に気持ち良くなるくらい。前が見えなくなるくらい水が滴り落ちてきた笑。さすがに疲れて午後ムスコと爆睡、金曜日に整体に行ってくることになって超楽しみだ。