腹出し練習のススメ

最近ブラトップとレギンスで練習しているんだけど
これだとお腹にすごーく意識が行くのでお勧め。
お腹の力が抜けていると、ぽこっと出るので、いかんいかんとひきしめなおす。（よってバンダが入る）。ウジャイ呼吸でなくてお腹の呼吸になっちゃってる時もわかりやすい。
これで練習するようになってから、カランダも上がれるようになってきた。

スタジオでやるのはけっこう勇気がいると思うから、自宅で練習するときお勧めです。

ヨガとは全く関係ありませんが

舞台最遊記歌劇伝（最ミュ）終わっちゃったなー。




戦国Basara vs Devil May Cryで好きになった鈴木拡樹君主演（テレビにはほとんど出ないけど、ものすごく美形）で、原作も昔好きだった作品だから、２回ほど観に行ったけど、すごい完成度の高さだった。
ミュージカルが生まれて初めていいと思った。すごいかっこよかったーーーー。（観劇１週間前に原作２０巻買いそろえ、最ミュ前作のDVDも３日で４回見るというハマり様。大人で良かった）


劇団四季も何回か見たし、NYのブロードウェイCICAGO、ロンドンでオペラ座の怪人も見たけど大していいと思わなったミュージカル（＆オペラ）。
劇団四季に関して言えば、正直全くいいと思わなかった自分（ファンの人すいません！）
やっぱり基本オタクだから、マンガゲームが原作で、しかもその再現率が半端ないとくればハマるのは当然か。。。


アシュタンガヨガもそうだけど、ハマり性ってのは怖いですね。
最近は練習してる時も、最ミュの歌が頭ん中鳴り響いてます。
カランダもだいぶ上がれるようになり、カポタも左だけはダイレクトにかかと掴めるようになってきたけど、どんなにへんてこなサードシリーズのポーズしてても頭の中は２．５次元ｗ
うーん、怒られそう。


ここでしか吐けない心情吐露でした。ヨガの話じゃなくてすいません。頭ん中最ミュでいっぱいで、ヨガフェスどころじゃなかったですよー。

やっぱり

週１でも２週に１回でも、スタジオ練はAYOで細々と練習していこうと思うです。
最初に練習したところに戻ってくなー。

カランダアップ

生理中でお休みだけど、コツをつかんできたカランダアップ。
コツコツ練習してれば上がれるようになるもんだなあ。

にしても、ムーンデイ当日にマイムーンデイを迎えるのは、記憶にあるかぎり初。

カランダバーサナ2

3分の1くらいまで上がった！あと一息っ！

カランダバーサナで

上がれそうだという確かな感触を掴んだ今日のたくれん。
サードシリーズはしばらくお休みして、プライマリセカンドで、カランダバーサナスコーピオン目標にたくれん頑張ります！

プライマリーとか

サードシリーズを必死こいて練習してたら、肩周りの筋肉が大変なことになり、
すごいマッチョな後ろ姿になってきた。
それが嫌で、アシュタンガへの意欲が一気になくなった７月終わり。
帰省や多忙も重なり、１０日間くらい練習しなかった。でも特にしたいとも思わず、このままランに転向かなーとか思っていた。


それでもちょっと練習するかーと思って、買ったばかりの素敵ウエアを着て宅練してみた。
何を思ったか、タイマーで写真を撮ってみようと思った。
トリコーナアーサナの写真を見たら、、、






脇肉がはみ出ていた、、、、！！！




これってもともとだったんだろうか？いやいや、もう少しシュッとしていたはず。
とすると、やはり練習をさぼっていたからか？


わからないけど、「スタイル維持のためのアシュタンガヨガ」という、本筋から大きく外れた超邪道な動機で、一気にやる気が出てきた今日この頃。
咳が出たり忙しかったりで、思うように練習はできないけど、以前誰かに言われた「体型維持のためならプライマリーで十分」という言葉（うろ覚え）を信じて、自宅でプライマリー練習をコツコツ続けてます。


ちなみにその素敵ウエア。代々木上原時代のマイソール仲間で今はなんとオーソライズされためぐみちゃんのブランド、TAARAのもの。


購入したウエアの画像をアップしようとしたんだけどどうもうまくいかないので写真なしだけど、レギンスは軽くてほんっとーにお勧め。ルルレモンよりいいと思いますよー。