今日の練習

10月も終わり。このスタジオに通い始めて3ヶ月が過ぎました。あっという間ー。

疲れ気味の中、特急でフルセカンド。ヘッドスタンド、全部やると時間がかかる・・・。

そしてやっぱりトリコーナアーサナ、パリヴリッタトリコーナアーサナはよく直される。アラインメントが難しい。パリヴリッタトリコーナアーサナは、お尻を引いて坐骨をそろえて、上体をねじらなきゃいけないんだけど、自分じゃよく分からなくて、直されると全然違う感覚。毎回直してほしいっすー。

明日はChazenに行きます。先生がインドに練習に行っちゃうので、その前に御守渡さなきゃ。

今日の練習

なんだか疲れモードな練習。しんどかったー。睡眠時間が6時間切ってる日々が続くと、いくらお昼寝をしているとはいえきつい。これで仕事復帰したら昼寝ができなくなるからもっと辛くなるんだろうなー。週3くらいの練習にしておこうかな…。

今日の練習

ピンチャのチャトランガ降りができないので、むりやり片手ずつ下げるのではなくて、一回着地してから両手で下がる方式に変更することにしました。一回は練習するけど。

ピンチャカランダは、肩と腕にのる感覚が分かってきた。これがハンドスタンドにも共通するんだろうな。

セブンヘッドスタンドを始めた当初、肩周りと首がめっちゃ重かったんだけど、最近楽だ。慣れてきたのかな。

練習はお休み

なぜなら娘の3歳の誕生日だったから。朝一番で、「おめでとう！」って伝えたかったから、休みました♪

今日の練習

九段下にてフルセカンドを。最後のハンドスタンド、立てないけど後ろに後屈で降りることはできるようになったので、ある程度壁で練習したら3回の一人で3回降りる練習を勝手に始めてみたら、先生は何も言わずスコーピオンだけアシストしてくれたからこれでいいらしい。大分お腹の力で上がることができるようになってきた。

 

そしてその後、Chazenのヴィンヤサ勉強会＆ランチ親睦会へ。あこがれのしま食堂のご飯が食べられると知ってワクワク。先生がインドに行っている間の代行の先生も来ると聞いて、息子連れて参戦しました。

ヴィンヤサ勉強会では細かいところがクリアになってスッキリ。ごはんもおいしかったし、ビールがあったのには泣けた。2人目ともなるとたまのビールは解禁。久しぶりにヨガ話に盛り上がりながらお酒を飲めて幸せでしたー。

ボクはきれいなおねえさんたちにかこまれてしあわせでちた。





いつものパパとママと違うような…？

練習はお休み

なんか疲れがたまってます。保活が大変…( ；´Д｀)

今日の練習

今週は台風で後半は練習に来れないかと思いきや、ばっちり皆勤賞、やったね。

フルプライマリー、ウッティタハスタパタングシュターサナがずっと苦手で安定しなかったんだけど、今のスタジオのある先生から「足を高く上げることより骨盤をそろえることの方が大事」とアドバイスされ、実行してみたら安定感がかなり上がった。片足で支えるんじゃなくて骨盤でバランスを取る感じ。

あとジャヌシルシャーサナBの曲げるほうの脚はかなり斜めにしてよいんだ。真横にしなきゃいけないと思ってた。色々細かいところ間違ってるなあ。