今日の練習

＠IYC神保町。
フルプライマリー＋カランダバーサナ（！）まで。
ピンチャが一応2回目トライくらいで10呼吸（浅い呼吸ですが・・・）できたので、先生にフルに助けてもらってカランダにトライ。
いやー、パドマ組めないっす。もっとピンチャ安定させなきゃだめだな。ていうか、チャトランガ降り真面目に練習しよう。
ついでに、ドウィパダ、地味にできなくなっていて、いっつも２呼吸くらいでごまかす今日この頃。