今日の練習on moon day

昨日できなかったから、掟破りのムーンデイプラクティス。
セカンドはじめてから全身筋肉痛で、かつ呼吸をゆっくりにしたら時間がかかるようになり、体力的に辛い～。
エカパダ、ドウィパダ、ヨガニドラーサナで、首から背中にかけて痛い・・・。
時間の都合で、この日はフルプライマリー＋バカーサナBまで。（スプタバジュラーサナは除く）
ダニュラーサナでゆっくり5呼吸キープ、辛い。