今日の練習

ムーンデイだけど宅練。

カポタ、初めてダイレクトに踵つかんだ！
左だけだけど。。
二年前の自分に聞かせてあげたいよ～。

ムスコの咳がひどいので病院に行ったら、まさかのRSウィルス！
入院も示唆され、混乱中。
しばらくスタジオには行けません～。ま、いっか。

練習はお休み

ムスコ一晩中鼻水ズコズコで、心配だったので練習はお休みしました。
明日は宅練かな。

今日の練習

最近バックベンドが調子いい。カポタはどこも辛くない上に、ちょっと気持ちいいとさえ思ってしまった。
二年前からは考えられない進化だ。

が、休み明けてから、ピンチャカランダがダメダメ。
一度苦手意識ついちゃうと、もう悪循環で。カランダ全然降りられないよう。

今週は暑いみたい(ｰ ｰ;)また滝汗練習の日々かな。

今日の練習

再びChazenへ。

マユラーサナ、手のひらの向き指摘されちゃったよ^^;
やっぱりずるはいけませんな。明日から真面目にやります。

ピンチャカランダ、また安定しなくなってる。勢い付けて足をけり上げてるから後ろにひっくり返るんだと言われ、納得。
勢い付けないで脚を上げるのもまた大変なんだけど。

というわけでマユラーサナまで。てか、本来私はここで止まってるべきなんだよ。できてないんだから。

と先生に言えない気の弱さ・・・新しいポーズ来たらいやだなあ。

今日の練習

今日は1ヶ月ぶりにChazenへ。

久しぶりのこじんまりとしたシャラは相変わらずいい気に満ちていた。
大きな窓の向こうにあるグリーンカーテンは見違えるように育っていた。
小さいゴーヤやピンクや紫の朝顔に癒されながらの太陽礼拝、素敵過ぎ。

そんな素敵空間のおかげか、9日ぶりのセカンドがとても気持ち良くて、
カポタなんか今までで一番深く入れた。
カランダはロータス組んだところでバランス崩してひっくり返ったけど、ま、ご愛敬ってことで。

スタンディングポーズ全部やって、セカンドはナクラーサナまで。
疲れたけど、爽快な練習だった。

シャラのベランダは植物がいっぱいあって、その中に私が進呈した、というか引き取ってもらったポトスがある。
植え替えてもらって、南向きのベランダでお友達と一緒に太陽の光をいっぱい浴びたせいだろう、
葉っぱが生まれ変わったように美しくなっていた。気がいいわけですよ。

先生が一人で始めたこじんまりしたシャラ、毎日通うことは環境が許さなくて残念だけど、
サポートの意味も込めて、できるだけ通いたい。

明日も行くぞー。楽しみ♪

今日の練習

スプタパタングシュターサナ、脚をアタマに近づけるのではなく、ある程度上げたら後はアタマを上げて脚に近づけるのが正解だと、初めて知った。
確かにこれはかなりキツイ。アシュタンガを始めて5年、初めて知りました(￣O￣;)

朝練はちょうど丸四年、その間二回妊娠、出産して、フルプライマリーを練習していた期間が長かった。
アーサナの進み具合という観点から言えば、大分遠回りをしてきたんだろうけど、
きっと必要な道のりだったんだろう。

二日連続のフルプライマリーで、そんなことを考えた。
もちろん子供たちが一番で、必要ならいつでも練習は止めるんだけど、
今出来ているのも思し召しだと理解して、パパと子供たちに感謝して、明日も練習に向かいます。

今日の練習

夏休み終了して、今日から復帰。
ちょうど一週間ぶりの練習で、フルプライマリーで体を慣らす。
の、つもり満々で行ったにも関わらず、太陽礼拝でかなり気持ち良くて、セカンドやりたい誘惑にかられる。
でも、そんなことしたら筋肉痛が半端ないだろうと思い、フルプライマリーに気持ちを戻す。

ウッティタハスタパタングシュターサナがよろついたくらいでさくさくと進めたけど、
とにかく汗がすごくて、何度も汗を拭かなきゃで、それが煩わしかったかな。

バックベンドはちょっと腰が痛かった。大丈夫かな。

一週間練習しないと体が休まるのか、あまり不快感のない練習だった。
明後日からセカンドに戻す予定だけど、明日筋肉痛大丈夫なんだろうか、ドキドキ。