今日の練習（２４ｗ６ｄ）

少し咳が出るものの、なんとか最後までやることができた。
仕事の後も気持ち悪くなるわけじゃないので、後は夜の咳だけがなんとかなれば。。。

妊娠して骨盤底筋群（漢字これでいいのかな？）が緩んでるようで、咳をするたびに尿漏れが…（涙）今日この部分を鍛えるエクササイズを教えてもらったから、試してみよう。こればかりはアシュタンガやってたからって鍛えられる部分じゃないもんねえ…。