今日の練習（３５ｗ０ｄ）

今日から9ヶ月最終週に入りました。練習は宅練。鼻水がすごくて、何度も何度も鼻かみながらのずるずる練習。集中できない。風邪から来るものだと思うけど、花粉じゃないよね・・・？チャクラーサナがお腹がひっかかるようになったので、やめることにした。ウルドゥヴァ・ムカ・パシュチモッタナーサナもやめた。病み上がりなのか、イマイチ体はスッキリしないけど、一応最後まで。もう気持ちいいって感じはなくなってきちゃったなあ。

練習お休み（３４ｗ６ｄ）

鼻水ずるずる。大事を取って今日は練習お休み。寒さがこたえて弱っているのか、ここんとこ体調を崩しやすい。

今日の練習（３４ｗ５ｄ）

イマイチ体がだるかったけど、自宅でフルプライマリーを。最後までだるく、体も固く、いやーな感じがした練習。寒すぎ＆娘連れの帰省で疲れたかなあ。ひどくならなければいいけど。

練習おやすみ（３４ｗ３ｄ、４ｄ）

実家帰省のため練習はお休みしました。寒い、風邪気味かなあ。

今日の練習（34w2d）

パパが娘を散歩に連れてってくれていた間に、特急練習。四十分でプライマリとシャバまで。やる気になればできるものだな。そして今は静岡の実家。明日明後日はお休みします。

今日の練習（３４ｗ１ｄ）

金曜日。産休に入ってから一週間が早いよー。そしていつまでこんなに寒いんじゃ！でもスタジオは暖房インでぽっかぽか。じんわりと汗をかくくらい。なんかちょっとガルバピンダーサナがおなか圧迫するような気がしてきたから、そろそろやめておこうかな。

今日の練習（３４ｗ０ｄ）

今日から9ヶ月も後半戦。体調もすっかりよくなり、最後までしっかりできた。「ここで練習できるのもあと2週間かー」と思ったらなんだか寂しくなってきたのはちょっと内緒。今回は育休も短いし、育休中にはできるだけ練習したいと思ってるけど、どうなることやら。あとは里帰り前に、バックベンドを動画で取っときたいなあ。それにしても、いつまでこんなに寒いのかしらん。

今日の練習（３３ｗ６ｄ）

今日も大事を取ってお休みする予定だったけど、体調はかなり良かったのでスタジオへ。途中で具合が悪くなってきたらすぐにやめようと思っていたが、その心配は杞憂に終わり、フルプライマリーまでちゃんとできた。オマケセカンド5ポーズは、大事を取ってお休み。思いがけないプレゼントももらえたし、練習仲間の手作りの美味しいお菓子にもありつけたし、今日は行って良かったなー。

練習はお休み（３３ｗ５ｄ）

前夜38度まで熱が上がり、ぐったり。朝には熱が下がっていたけど、体はだるかったので練習はお休みしました。疲れが出たかなー。

今日の練習（３３ｗ４ｄ）

産休初日ーー！！！が、前夜から鼻水が出てきたけど、朝は元気だったので練習へ。が、どうもだるい。寝不足のせいかなと思ったけど、バックベンドで変な関節痛があり、やばいなーと思っていたら、帰宅後どんどん具合が悪くなり夜には38度の発熱。産休初日で、今まで張ってた気が緩んだんだろうか。。。午後もたくさん昼寝して、夜も9時就寝。パパが休みで良かった・・・。

練習お休み（33w3d）

土曜日やったので。

今日の練習（33w2d）

土曜日ですが、chazenマイソールへ、風がめちゃくちゃ強く冷たく、寒かったから一番日の当たる場所にしたら、暑かった（−＿−；）でも、最後まで気持ち良く出来ました。明日はお休み予定^_^

今日の練習（３３ｗ１ｄ）

金曜日、そして最後の仕事の日。そんな日の前夜に限って娘がうなされまくり、あまり寝た気がしなかったが、なんとか起きてスタジオへ。天気が悪い日はガラガラで、面白いくらいに考えることはみんな同じなんだねえ。やっぱりあんまり気分が優れなかったけど、できるだけ丁寧に、一個一個のポーズで効いている部位を感じながらの練習。気持ちよかったす。

今日の練習（３３ｗ０ｄ）

33週の始まり。アルダバッタ系は、足をつかむのをやめた。やっぱり圧迫感があるので、大きくなってきたべびちゃんにかわいそうかな、と。それ以外はいつも通り。チャクラーサナとかもそのうちできなくなるんだろう。どんどんポーズが減っていくけど、その分ひとつひとつと大切に向かい合おうと思った、新しい一週間の始まり。産休まであと2日。

今日の練習（３２ｗ６ｄ）

朝雨が上がっていて、きれいな朝日が見えた。夜明けが早くなってきたんだなあ…。練習はさくさくっと。あまりポーズを減らさなくても大丈夫な気がしてきた。産休まであと3日、気分的にも気が楽になってきて、それが体調にも表れているのかもしれないな。ナバーサナは片足ずつ上げるほうが、お腹の負担は減らしつつ、しっかり足全体に効いてる気がするので、こっちを採用しようかと思ってます。好みの問題だろうけどねー。

今日の練習（３２ｗ５ｄ）

さて産休まであと4日間！頑張っていこうぜ！と思って外に出たら極寒！！！ぶるぶる震えながらスタジオへ。出産前最後となるマンスリーパスを購入。今は「早く産休に。。。」と願う毎日だけど、入っちゃったらあっという間なんだろうな。一日一日を大切に過ごしたいものです。

今日の練習（３２ｗ４ｄ）

祝日の月曜日。珍しく私もお休みだったけど、いつもより早めの7時スタート。気持ちよく練習できました。でも最近体調がいいとはいえ、ちょっと疲れやすい。1時間弱の練習が終わるとへとへとですー。

練習お休み（３２ｗ３ｄ）

ムーンデイにつき。

練習お休み（32w2d）

土曜日につき。iPhone買いました。

今日の練習（３１ｗ１ｄ）

今日、スタジオで転んじゃった…！シャバーサナ前に靴下履いて、スタジオ内を歩いていたら、つるっと滑って…。とっさに手をついたから影響はなかったけど、思い切りしりもちついてたらやばかったなあ…。油断大敵、気をつけなくては…。 ナバーサナは片足バージョンでやってみた。右3回左3回。膝曲げてやったほうが楽かもしれない。交互にやっていってみようかな。気分とか。

今日の練習（３２ｗ０ｄ）

今日から9か月！昨日の懸案事項（ナバーサナを膝まげてやるか、片足ずつやるか）を聞いてみたら、「どっちでもいいよ、やりやすいほうで」とのこと。じゃあ両方試してみるねと言って膝曲げナバーサナにトライ。伸ばすより楽ちん…。当たり前か。プールボタナーサナをやってたら、「ダイジョウブ？」って聞かれた。ま、しんどいけど大丈夫だよって答えておいた。確か前回は最後までやっていたポーズだし。ガルバピンダは相変わらず手を通しにくい。セカンドとかやっている人を見ると、妊娠前はあんなのやってたんだーと感心してしまうくらいきつそうと思うと同時に、産後またできるようになるのかな…と不安になったりして。もしかしたらアシュタンガからは離れてしまうかもしれないなあという不安はいつもあるのだけど。とりあえずこのブログが現在の練習へのモチベーションになっていることは間違いない。ただの独り言だけれども。

今日の練習（３１ｗ６ｄ）

朝外を見たら雨！雪積もってない！！ということで、スタジオへＧｏ！やっぱり今日は空いていた。1６、１７週くらいからずっとポーズを減らさずにやっているけど、前回の記録を見ると、32週でナバーサナが片足上げる変形版になっている。ということは明日からか…以前は先生の指示だったけど、今回は自分の判断でやっちゃっていいのかな。でもショルダースタンドやシルシャーサナは、35週くらいまでやっていたのに、今回は30週でストップかかってるし、いろいろ変わってるのかも。ぐだぐだ考えずに明日聞いてみよう。外でたら雪がガンガン降ってた。8か月最後の日に、いつも通りに練習できてよかったなー。幸せ。

今日の練習（３１ｗ５ｄ）

妊婦健診だったので、早朝宅練。一人で寝かせてもらい、本当に久しぶりに22時～5時まで一度も起きずに寝た。子どもが生まれる前はこれが当たり前だったというのに…。というわけで調子もよく、さくさくと。起き抜けにやると、体がだんだんほぐれてくるのがよくわかる。午後練気持ちいいけど、この感覚は早朝宅練じゃないと味わえない。にーしても明日の大雪予報。明日もスタジオには行けないかなー。つうか、仕事行きたくないよー。みんな同じ思いなんだろうけどね…。

練習はお休み（３１ｗ４ｄ）

パパ不在のため、練習はお休みしました。土日やったしねー。

今日の練習（31w3d）

日曜日、Chazenマイソールへ。あまり時間がなかったので駆け足気味だったけど、いつも通り気持ち良くできた。一時期あった股関節痛もなくなり、体調は安定の兆し。ウトゥカターサナとかヴィラバドラーサナとか、マタニティに良さげなポーズに力いれて行きたいと思いまっす。

今日の練習（31w2d）

早朝宅練。やるかやらないかめっちゃ迷って、結局フルプライマリーを。駆け足練だったけど、暖かくて汗もかけたし、やってよかったな、と。二度寝シャバも一時間くらいできて幸せでした。

今日の練習（３１ｗ１ｄ）

金曜日、フルプライマリー＋省略フィニッシングシークエンスで50分くらいで終了。その分シャバーサナをゆっくり。今日は中途半端に汗をかいたせいか、ただ単に手足が太くなったせいなのかわからないけど、ガルバピンダで腕が通らなかった…！水を使ったのなんか何年振りだろう。昨夜から胎動がちょっと少ないような気がして、そっちも気になって気もそぞろな練習だった。今は元気に動いていてくれているので安心だけど、生まれるまでこういう不安は続くのだろうな。ふー。