今日の練習（３１ｗ０ｄ）

さて今日から31週、8か月最終週。フィニッシングはラスト3ポーズのうち2ポーズとなった。ウルドゥヴァムカパシュチモッタナーサナは、起き上がった時に足をちょっと開いてみたらお腹の圧迫感がなくなったから、このやりかたでやってみよう。昨日ばりーさんに聞いたときに、「you know better than me」と言われた。まーそりゃそうだけども。日本人だから先生の指示を仰ぎたくなるですよ。フィニッシングを飛ばしたら、練習時間はさらに短くなった。もう少し遅めに行っても大丈夫だろう。 練習終わった後に、別の方から「産後どのくらいでスタジオ来られるようになるのか？」と聞かれ、産後2か月はお休みしたほうがいいらしい旨を伝えたうえで、その後の練習については「だんなの教育次第」とお答えしておきました。いかにだんなが子供を見ていられるか、二人でＯＫでないと外出さえできないからね。うちのだんなさんはその点超優秀。でも二人目になったらさすがにちょっと不安みたい。ま、その時のことはその時に考えればよいでしょう。

今日の練習（３０ｗ６ｄ）

今日もさくさくっと1時間で終了。中途半端に汗をかくと、ガルバピンダーサナで腕が通らない。。。ていうかちょっと腕とか足が太くなったからか？睡眠もよくとれて、前みたいに気持ち悪くなることも少ない。ただ、ウルドゥヴァムカパシュチモッタナーサナが、お腹が引っかかって苦しい。そろそろ9か月に入るので、一応ばりーさんに「なんかポーズ減らしたほうがいい？」って聞いてみたら、「不快だと思うポーズは全部飛ばしていいよ」とのこと。あと、ショルダースタンドとヘッドスタンドはストップ。前回は最後までやってたのになあ…逆子の原因とかになるからかな？やると確かに胃が苦しいので、飛ばすなら飛ばすで全然問題なしなんだが。あと1週間で9か月かー。早くサンキューに入りたい。

今日の練習（３０ｗ５ｄ）

昨日一日ゆっくり休んだのに、なぜか寝坊！いつもは7時20分に家を出るのだが、朝、「ままー」と娘に起こされて起きると7時10分！ダッシュで支度して、あとはだんなに全部お任せでスタジオへ。 体が十分休まったおかげか、気持ち悪くなることもなく、さくさくと最後まで。昨日みたいに時間があると、「あー、今ここに効いてる。。。気持ちいい」とか思いながらやるんだけど、スタジオで最後の方の組になると、一人二人と少なくなっていくので、なんとなく気持ちが焦ってサクサクモードになる。ぱっとビンヤサしてぱっとポーズに入って、みたいな繰り返しだと、今ここが伸びてるとか、そういうのを意識する余裕があまりない。それはそれでいいような気もする。 というわけで、本日の練習もトータル1時間でおしまい。今日からは仕事頑張ります。

今日の練習（３０ｗ４ｄ）

今日は会社をずる休み♪（内緒）二日間の研修で疲れたんだよー。というわけで、元気いっぱいの娘を保育園に送りだし、優雅に宅練。暖かい部屋で、体も起きぬけじゃなく、のんびりやる練習の気持ちいいことと言ったら！毎日こんな風に練習できたらいいのになって思いつつ、まあたまにだからいいんだろうと。アルダバッタパシュチモッタナーサナは、脚を掴んで前屈できた。やっぱり体調次第な感じ。まだもう少し、ポーズを減らさずに行けそうです。

練習はお休み（３０ｗ２ｄ、３ｄ）

土曜と日曜ムーンデイにつき、連休。 二日間、とある研修に行ってきました。疲れたー。

今日の練習（３０ｗ１ｄ）

セカンド5ポーズしかやってないけど、プライマリーだけだとやっぱり気楽。アルダバッタパシュチモッタナーサナは、いい加減お腹への圧迫が怖いし、何より自分が苦しいので、手でつかむのをやめた。でも前回は9か月過ぎくらいまではやってたんだよなあ…。ウルドゥヴァ・ムカ・パシュチマッタナーサナもちょっとお腹が苦しいので、緩めにやっている。今日はバックベンドでの腰の違和感はなし。風邪気味かと思った体調も良く、夜中も何度も起こされる割には元気。このままインフルエンザとかにもかからないといいけれど…。

今日の練習（３０ｗ０ｄ）

今日から30週。なんかいよいよ近づいてきている感。 前夜、どうも体がだるくて、寝る前もちょっと寒くて、「やべ、もしかしたら風邪ひいた？」と思って、早めの就寝。最近娘が夜中にうなされてよく起こされて、まとまった睡眠はとれていないんだけど、22時前に布団に入り、6時半過ぎまでゴロゴロしてたら、昨日のだるさはなくなっていた。やっぱり筋肉痛だったのかなあと思いつつ、スタジオへ。ピンダーサナはいい加減気持ち悪いので、やるのやめてしまった。別にこれができなくても大勢に影響はないしねー。妊娠前より7キロ増えた体はやはり重く、肩こりもひどい。バックベンドでちょっと腰に違和感があり、終わった後に倦怠感もあり、やっぱり体調は完全じゃないみたい。風邪ひかないといいけどなあ。