今日の練習（３０ｗ１ｄ）

セカンド5ポーズしかやってないけど、プライマリーだけだとやっぱり気楽。アルダバッタパシュチモッタナーサナは、いい加減お腹への圧迫が怖いし、何より自分が苦しいので、手でつかむのをやめた。でも前回は9か月過ぎくらいまではやってたんだよなあ…。ウルドゥヴァ・ムカ・パシュチマッタナーサナもちょっとお腹が苦しいので、緩めにやっている。今日はバックベンドでの腰の違和感はなし。風邪気味かと思った体調も良く、夜中も何度も起こされる割には元気。このままインフルエンザとかにもかからないといいけれど…。