今週の練習（後半）

木曜日

娘が４時からうなされて、結局私はそのまま起床。眠い眠い。
スリアナマスカーラやっても眠いとは相当だ。
ウシュトラでも腰が詰まる感じが抜けない。
背骨が伸びてないんだろうな。ドロップバックのときも同じ感覚がある。
カポタもなんとなく調子悪い。土踏まずまでが限界。
バックベンド全般、まだまだ苦手意識が強い。

ピンチャは一回転がったものの、カランダは一発成功。
その後自立もできたよ！
マユさんもヴィンヤサ覚えてきた。（それだけ）
最後のドロップバックでは足首つかむのはちょっとお休みしてます。まだ苦しい。

金曜日

バリーさん不在のフルプライマリーデイ。
毎回ウッティタハスタが不安なんだけど、さくっとできた。
こないだ九段下で、ダウンドッグの時に足の指を上げて、足裏全体に体重を乗せるように言われた。
それを意識したら、少し安定感が増してきた、かも。
マリチACのアウトのコツがつかめてきたのは嬉しい。
ジャンプスルーはなんとかしたいんだけど、とっかかりが分からない。
このままやってても変わらない気がするなあ。

今日職場のヨガ仲間と話していたら、彼女が出勤途中で、クランティ含む外国人集団を見かけたらしい@銀座。
アシュタンガをやらない彼女は、クランティ以外はわからなかったみたいだけど、多分シャラート先生を囲む会だったのでは。ていうか銀座観光？そうだったらなんかかわいいなと思ってしまった。


土曜日

宅練6時スタート。
最後までできないかなって思ったけど、なんとかマユラーサナまで。
1秒だけ浮いた。けどキープできない。

宅練でもスタジオでも、クオリティは大して変わらないなあ。
週3くらいのスタジオ練でもいいのかもしれないな。