今週の練習（前半）

日、月と実家帰省のため練習はなし
火　生理のため練習なし

水曜日
生理、まだ終わってないけどまあ練習へ。
3日ぶりの練習、腕の付け根が痛くて、肩周りがガチガチ、カポタが全然調子悪い。
カランダは、ロータス、浅くだけど組めて、落ちたけど腕の上に乗っかって五呼吸できた。
が、そこからまんじりとも動かず、そのまま尻もち付いた初・カランダバーサナ。
これってでも落ちずに降りてかなきゃダメなのよね。
それに、あの状態から上がるってどういうことなんだろう。多分これはできないだろうな。