10月も終わり。このスタジオに通い始めて3ヶ月が過ぎました。あっという間ー。
疲れ気味の中、特急でフルセカンド。ヘッドスタンド、全部やると時間がかかる・・・。
そしてやっぱりトリコーナアーサナ、パリヴリッタトリコーナアーサナはよく直される。アラインメントが難しい。パリヴリッタトリコーナアーサナは、お尻を引いて坐骨をそろえて、上体をねじらなきゃいけないんだけど、自分じゃよく分からなくて、直されると全然違う感覚。毎回直してほしいっすー。
明日はChazenに行きます。先生がインドに練習に行っちゃうので、その前に御守渡さなきゃ。
2013年10月30日水曜日
2013年10月29日火曜日
2013年10月27日日曜日
今日の練習
九段下にてフルセカンドを。最後のハンドスタンド、立てないけど後ろに後屈で降りることはできるようになったので、ある程度壁で練習したら3回の一人で3回降りる練習を勝手に始めてみたら、先生は何も言わずスコーピオンだけアシストしてくれたからこれでいいらしい。大分お腹の力で上がることができるようになってきた。
そしてその後、Chazenのヴィンヤサ勉強会＆ランチ親睦会へ。あこがれのしま食堂のご飯が食べられると知ってワクワク。先生がインドに行っている間の代行の先生も来ると聞いて、息子連れて参戦しました。
ヴィンヤサ勉強会では細かいところがクリアになってスッキリ。ごはんもおいしかったし、ビールがあったのには泣けた。2人目ともなるとたまのビールは解禁。久しぶりにヨガ話に盛り上がりながらお酒を飲めて幸せでしたー。
ボクはきれいなおねえさんたちにかこまれてしあわせでちた。
いつものパパとママと違うような…？
そしてその後、Chazenのヴィンヤサ勉強会＆ランチ親睦会へ。あこがれのしま食堂のご飯が食べられると知ってワクワク。先生がインドに行っている間の代行の先生も来ると聞いて、息子連れて参戦しました。
ヴィンヤサ勉強会では細かいところがクリアになってスッキリ。ごはんもおいしかったし、ビールがあったのには泣けた。2人目ともなるとたまのビールは解禁。久しぶりにヨガ話に盛り上がりながらお酒を飲めて幸せでしたー。
ボクはきれいなおねえさんたちにかこまれてしあわせでちた。
いつものパパとママと違うような…？
2013年10月25日金曜日
2013年10月24日木曜日
今日の練習
フルセカンド＋ハンドスタンド。カランダは上がる努力をしているように見えないかもしれないが、渾身の力を込めてみた。ぴくりともうごかなかったけどｗ
ハンドスタンドの練習してたら、ドロップバックをやるのをわすれたことに気がついて逆戻り。昨日からスコーピオンの練習も入ったけど、自分がどうなってるか全然分からないよ。
ハンドスタンドは壁を使ってやってたら多分絶対できるようにならない。できるだけ壁なしで、うまく向こう側に倒れられるようにならないとなあ。
そうそう、ようやくマットスペースが空いたよ。なんか連絡は来ていたようだけど、メールアドレスに不備があったようで連絡がなかった。こっちから連絡したら来たよ。よかった。これで今度からブラックマットが使えるよー。
ハンドスタンドの練習してたら、ドロップバックをやるのをわすれたことに気がついて逆戻り。昨日からスコーピオンの練習も入ったけど、自分がどうなってるか全然分からないよ。
ハンドスタンドは壁を使ってやってたら多分絶対できるようにならない。できるだけ壁なしで、うまく向こう側に倒れられるようにならないとなあ。
そうそう、ようやくマットスペースが空いたよ。なんか連絡は来ていたようだけど、メールアドレスに不備があったようで連絡がなかった。こっちから連絡したら来たよ。よかった。これで今度からブラックマットが使えるよー。
2013年10月23日水曜日
2013年10月22日火曜日
今日の練習
TDLの疲れが残っているかと思いきや、調子はかなり良かった今朝の練習。
ピンチャのチャトランガ降りはとりあえず2回ほど頑張ることにした。そうしないと最後まで持ちませんがな。
セカンドは、それ以外とマユラーサナ以外は割と問題なく流せるようになってきた。マユラーサナもちゃんと体を伸ばして5呼吸できることが増えてきた。バランス崩すことを恐れずに、前と後ろにぐーんと伸びて行くとバランスが取れることが多い。
で、ハンドスタンド。お腹の力で足を持ち上げられるようになってきた。壁から離れて数秒自立することもできた。降りるときは頭を上げて後屈の姿勢を作るように。まだまだ先は長そうだけど、全然できなそうという気もしなくなってきた。
今の一番の問題はチャトランガ降りだなー。ふぅ。
ピンチャのチャトランガ降りはとりあえず2回ほど頑張ることにした。そうしないと最後まで持ちませんがな。
セカンドは、それ以外とマユラーサナ以外は割と問題なく流せるようになってきた。マユラーサナもちゃんと体を伸ばして5呼吸できることが増えてきた。バランス崩すことを恐れずに、前と後ろにぐーんと伸びて行くとバランスが取れることが多い。
で、ハンドスタンド。お腹の力で足を持ち上げられるようになってきた。壁から離れて数秒自立することもできた。降りるときは頭を上げて後屈の姿勢を作るように。まだまだ先は長そうだけど、全然できなそうという気もしなくなってきた。
今の一番の問題はチャトランガ降りだなー。ふぅ。
2013年10月21日月曜日
2013年10月20日日曜日
2013年10月18日金曜日
今日の練習
フルプライマリーは細かな課題が多い。マリチABでお尻を浮かさないとか、マリチC
Dで曲げた足をできるだけまっすぐにするとか、足をつかずにジャンプバックできるようになりたいなとか。
今の先生は練習の進み具合に応じてそれぞれにちゃんと指導しているのが好感度高い。何年も前、代々木上原で練習していた時、代行で来た先生が超有名な人気者だったことがあって、その時はほかのスタジオからも練習生が押し掛けてきた。
当時私はマイソールにデビューしたてで、やっとフルプライマリーに到達したくらいだった。有名な先生の指導が受けられると思ってちょっと楽しみにしていたんだけど、ほかのスタジオからやってきた練習生の多くはセカンドシリーズを練習していて、その先生はセカンドの指導メインにしていた（ように感じた）。1ヶ月くらいの代行期間中、私、多分一度もアジャストしてもらえなかったんじゃないかなあ。すごい委縮もしていたし。
セカンドはアジャストが必要なアサナが多いから仕方ないか・・・と当時はもやもやしながらも自分を納得させていたけど、やっぱりあれはおかしかったなーと今になって思う。
というか、その体験は喉に刺さったとげのように私の心に引っかかっている。
まあさ、古い生徒とか、昔馴染みの生徒さんもいたんだろうけど。指導となったらそこは平等にするべきだと思うんだ。
マイソールスタイルの練習は、それぞれが練習の進み具合に応じた指導が受けられるべきだと思う。それはプライマリーだろうがセカンドだろうがサードだろうが関係ないんだ、多分。難しいポーズをやってるから、このポーズすると倒れたり転んだりして危ないから、優先的に指導が受けられて当然とか、そういうんじゃないでしょって。
その意味では、今のスタジオは居心地がいい。ちょっとポーズの進ませ方が早い気がするだけで。。。あ、他人の練習にどうこう言うつもりはなくて、自分的に、という意味で。
あー、もう何年も前のことだけど、ずーーーっと心に引っかかってた思いをここで吐き出せてスッキリ。私、結構根に持つタイプなのよねー。仮にその先生がもう一度来たとしても、絶対に行かないだろうなｗ
Dで曲げた足をできるだけまっすぐにするとか、足をつかずにジャンプバックできるようになりたいなとか。
今の先生は練習の進み具合に応じてそれぞれにちゃんと指導しているのが好感度高い。何年も前、代々木上原で練習していた時、代行で来た先生が超有名な人気者だったことがあって、その時はほかのスタジオからも練習生が押し掛けてきた。
当時私はマイソールにデビューしたてで、やっとフルプライマリーに到達したくらいだった。有名な先生の指導が受けられると思ってちょっと楽しみにしていたんだけど、ほかのスタジオからやってきた練習生の多くはセカンドシリーズを練習していて、その先生はセカンドの指導メインにしていた（ように感じた）。1ヶ月くらいの代行期間中、私、多分一度もアジャストしてもらえなかったんじゃないかなあ。すごい委縮もしていたし。
セカンドはアジャストが必要なアサナが多いから仕方ないか・・・と当時はもやもやしながらも自分を納得させていたけど、やっぱりあれはおかしかったなーと今になって思う。
というか、その体験は喉に刺さったとげのように私の心に引っかかっている。
まあさ、古い生徒とか、昔馴染みの生徒さんもいたんだろうけど。指導となったらそこは平等にするべきだと思うんだ。
マイソールスタイルの練習は、それぞれが練習の進み具合に応じた指導が受けられるべきだと思う。それはプライマリーだろうがセカンドだろうがサードだろうが関係ないんだ、多分。難しいポーズをやってるから、このポーズすると倒れたり転んだりして危ないから、優先的に指導が受けられて当然とか、そういうんじゃないでしょって。
その意味では、今のスタジオは居心地がいい。ちょっとポーズの進ませ方が早い気がするだけで。。。あ、他人の練習にどうこう言うつもりはなくて、自分的に、という意味で。
あー、もう何年も前のことだけど、ずーーーっと心に引っかかってた思いをここで吐き出せてスッキリ。私、結構根に持つタイプなのよねー。仮にその先生がもう一度来たとしても、絶対に行かないだろうなｗ
2013年10月17日木曜日
2013年10月15日火曜日
今日の練習
今日は朝8時のバスに乗ってTDLに行く予定だったのだが、雨で延期となり、体調も戻ったのでスタジオでフルプライマリー♪5日ぶりの練習、気持ち良かったー。ゆっくり行ったので細かく指導もしてもらえて、ゆったり気分で練習できたんだけど、鼻がずるずるでかみにいったり、携帯がブルブル言って電源切りに行ったりで、ちょっと集中も途切れがち。
明日はやるみたいだけど、大丈夫かなー。行きたいけどなー。
しかも明日はバリー先生の最終日。よりによってこんな日に。。。結局さよならパーティーも行けなかったから、先週の月曜日が最後になっちゃったけど、縁があればいつかどこかで会えるでしょう。センチな気持ちはもうないよ。私のアシュタンガの師匠はずっとバリーさんです。ありがとー。
明日はやるみたいだけど、大丈夫かなー。行きたいけどなー。
しかも明日はバリー先生の最終日。よりによってこんな日に。。。結局さよならパーティーも行けなかったから、先週の月曜日が最後になっちゃったけど、縁があればいつかどこかで会えるでしょう。センチな気持ちはもうないよ。私のアシュタンガの師匠はずっとバリーさんです。ありがとー。
2013年10月9日水曜日
2013年10月8日火曜日
2013年10月7日月曜日
今日の練習ーThank you for teaching me Ashtanga Yoga
多分産後最初で最後となる表参道で、フルプライマリーをじっくりと。
まだ習いたての人が多かったみたいでばりーさんは忙しそうだったけど、最後のバックベンドの後にぎゅーっと押してもらってるとき、なんだか泣きそうになったよ。
Thank you for teaching me Ashtanga Yoga, Barry.
最初にマイソール練習で習った先生がばりーさんでよかった。もうどこで練習しても、自分の練習を続けていけるくらいの自信はついたし、万が一3人目の妊娠があったとしても、もう十分マタニティアシュタンガには精通したから、先生がいなくても大丈夫。
で、帰りに銀座線が止まって焦った。やっぱり表参道は、2人の子持ちには遠すぎる。
さ、なんか腰が痛いけど、明日からまた九段下で頑張るよー。
まだ習いたての人が多かったみたいでばりーさんは忙しそうだったけど、最後のバックベンドの後にぎゅーっと押してもらってるとき、なんだか泣きそうになったよ。
Thank you for teaching me Ashtanga Yoga, Barry.
最初にマイソール練習で習った先生がばりーさんでよかった。もうどこで練習しても、自分の練習を続けていけるくらいの自信はついたし、万が一3人目の妊娠があったとしても、もう十分マタニティアシュタンガには精通したから、先生がいなくても大丈夫。
で、帰りに銀座線が止まって焦った。やっぱり表参道は、2人の子持ちには遠すぎる。
さ、なんか腰が痛いけど、明日からまた九段下で頑張るよー。
2013年10月4日金曜日
2013年10月3日木曜日
2013年10月2日水曜日
今日の練習
昨日陰ヨガのポーズや、図書館で腰痛エクササイズの本を借りてきてじっくりやってみたら、今朝はだいぶ良くなっていたのでセカンドシリーズ全部とハンドスタンドを。カポタはやっぱり辛くて肘が最後に伸ばせず全開、なんとか踵を掴んでる感じだった。
カランダがめっちゃ調子が悪くて、ロータス組めない、組めても落ちちゃって腕に乗れないを5，6回繰り返してなんとか成功した。。。おまけに隣でやってたれんしゅうせいにあげてもらっちゃって申し訳なかった。ありがとうございましたー。
早朝雨が降ってなかったからチャリで行ったら、帰りは土砂降り。
あそこまで濡れたのは久しぶりで、逆に気持ち良くなるくらい。前が見えなくなるくらい水が滴り落ちてきた笑。さすがに疲れて午後ムスコと爆睡、金曜日に整体に行ってくることになって超楽しみだ。
カランダがめっちゃ調子が悪くて、ロータス組めない、組めても落ちちゃって腕に乗れないを5，6回繰り返してなんとか成功した。。。おまけに隣でやってたれんしゅうせいにあげてもらっちゃって申し訳なかった。ありがとうございましたー。
早朝雨が降ってなかったからチャリで行ったら、帰りは土砂降り。
あそこまで濡れたのは久しぶりで、逆に気持ち良くなるくらい。前が見えなくなるくらい水が滴り落ちてきた笑。さすがに疲れて午後ムスコと爆睡、金曜日に整体に行ってくることになって超楽しみだ。
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