今日の練習

TDLの疲れが残っているかと思いきや、調子はかなり良かった今朝の練習。
ピンチャのチャトランガ降りはとりあえず2回ほど頑張ることにした。そうしないと最後まで持ちませんがな。

セカンドは、それ以外とマユラーサナ以外は割と問題なく流せるようになってきた。マユラーサナもちゃんと体を伸ばして5呼吸できることが増えてきた。バランス崩すことを恐れずに、前と後ろにぐーんと伸びて行くとバランスが取れることが多い。

で、ハンドスタンド。お腹の力で足を持ち上げられるようになってきた。壁から離れて数秒自立することもできた。降りるときは頭を上げて後屈の姿勢を作るように。まだまだ先は長そうだけど、全然できなそうという気もしなくなってきた。

今の一番の問題はチャトランガ降りだなー。ふぅ。