今日の練習

5日ぶりの練習。

フルプライマリーをやろうと思ってたけど、わりと体が軽かったのでセカンドへ。
カポタはやっぱり固くて、それでもなんとか踵をつかんだけど、肘は全開。マットの外にはみ出してたｗ
それ以外は、LBH系もすんなり入れたし、逆転系も、カランダは一回失敗したけどスムーズにできた。
マユラーサナも高速だけど4呼吸できた（バランスポイントはみぞおちチョイ下っぽい。）
そして最後のスプタウールドゥヴァパダバジュラーサナ（名前が長い！）、なんとかできた！！
「この手を離したらあかん！！」という気持ちでやったら、左右ひょいっとできてしまった。
細かいところはいっぱい直さなくてはならないんだろうけど、まずはここから。
写真を見ると、脚は伸ばしたまま回転して最後に膝を曲げるのに、今は回転する前に膝曲げちゃってるもんね（汗）

　　



と思ってバックベンドーと思ったら、先生が来て次のポーズのヘッドスタンド。
三点頭立ですね。



昨日までは、「もうアシュタンガやめちゃおうかなー」と５０％くらい本気で思ってたけど、
今日の練習がとても気持ち良かったから、もう少し続けてみようと思います。