今日の練習

＠自宅。
前夜ムスコの夜泣きがひどく、ムスメもぐずぐず、パパも早出だったため、スタジオに行くのは諦めた。
その代り自宅で、ということで、眠そうなムスコの隣にマットを敷いて、スリアナマスカーラからスタート。
ムスコがばたばたと動くので、いつのまにか足がマットに侵入してきて、ダウンドック中にママの手を蹴りまくり。
戻ってきて目を向けると、にっこり笑ってくれて、超癒されながらのスリアナマスカーラ。
が、スタンディング中にだんだんぐずってきて、明らかに眠そうだったので、おくるみで巻いてバウンサーに入れたらすぐ熟睡。
セカンドに入ってからは邪魔されることなく最後までできた。
考えてみれば、こうやって練習中に寝てくれた方が、安心して最後までできるかも。寝かしつけてからスタートだと、最後までできないことも多いしね・・・。

それで練習なんだけど、プラサリータパドッタナーサナDからのピンチャ、今日初めてできた。
コツを教えてもらったら、結構普通にできた。先生のアドバイスってやっぱりすごいね。

バタヤナーサナはやっぱり着いた膝と踵をくっつけることができない。それをやるとバランスが取れない。
セカンド最後の方のポーズは地味に難しいのよね…完成形は程遠い。

今股関節がかつてなく柔らかい気がする。
これは多分授乳中に出てるホルモンの影響で、関節が柔らかくなっているせいだと思われる。
諸事情により、来月かさ来月には完全母乳育児からミルクに切り替える予定なんだけど、母乳終えたら体はどうなるのかな。
前の時は、今ほど余裕がなかったから、母乳前後の練習の感覚がイマイチ思い出せない…。
ただ断乳中は胸がカチカチに張るから、練習はできなくなってたなあ。
過去記事にこんなのが。懐かし。