今日の練習

最近ジャンプスルーのやり方をかえて、足まっすぐのままのふんわりジャンプスルーを目指している。
スリアナマスカーラのジャンプインが、かなりコントロールできるようになってきたので、以前は全くできそうになかったそのジャンプスルーだけど、もしかしたらできるかも？という手ごたえを感じている。

ともあれ、今日も暑かったけど、朝も早いし窓全開で気持ちいい風が入ってくるということで、昨日とは汗の量が全然違う。
無駄に体力消耗したくなのいのでさくさく流していくのはデフォだけど、気持ちが全然違う。
マユラーサナは一進一退。高速3呼吸くらいならなんとかキープできる。バランスポイントを見つけよう。
パリガーサナ、お尻をつけてやったら全然のびない。でもこっちの方がポーズを深めていくのによさそう。

というわけで、次のポーズ。



ポーズの名前を聞き忘れたけど、ネットによるとスプタ・ウールドゥヴァ・パダ・ヴァジュラーサナというえらい長い名前だった。
ハラーサナでパドマ組むのがこんなにキツイとは思わなかった…。
でもこれなら、プライマリーのウールドゥヴァ・ムカ・パシュチモッタナーサナの方が難しかったな。

あーどんどん練習時間が長くなっていく。。。色んな意味できつー。