今日の練習

お盆休みだからか、満員のスタジオ。始めた時はそうでもなかったけど、いつの間にかいっぱいになっていた。

スプタ・ウルドゥヴァ・パダ・バジュラーサナ、やっぱり右の肩が固くて足がちゃんとつかめない。
肩のストレッチをした方がいいんだろうけど…。

今までの経験から言って、ある特定のポーズのためにストレッチや準備ポーズをしても、あまり意味がなかった。
スプタクルマーサナの足かけ、カポタ、エカパダとか、
まあとくにカポタはいろーんな準備ポーズをしたけど、時期が来たらちゃんとできるようになってきた。
それだけアシュタンガヨガのシーケンスがきちんとできているんだろうなと思う。

もちろん準備ポーズを否定しているわけじゃなくて、自分としては最近そういう結論にたどりつきつつある。今のところ。

というわけで、日常生活の中で右肩は意識して回したり伸ばしたりしつつ、
いつも通りの練習を続けて行けばいっかーと思った今日の練習でした。