今日の練習

娘が完全回復していないので宅練しようと思って、5時半スタート。
そしたら6時に娘起床で、パリブリッタ・パールシュヴァコナーサナで終わってしまった。
あまりにも不完全燃焼と言うことで、スタジオに行かせてもらっちゃった。

久々の日曜の表参道は混みこみで、やっぱり皆と一緒に練習するっていいなあって思った。
体はほぐれていたので調子も良かったけど、カランダ上げてもらった後が力尽きた。
宅練ではここができないので、やっぱり弱くなっていた。
でもそれも含めての宅練だからいいのだ。
一回目、持ち上げてもらった後崩れてしまったのでもう一回やったら、今度は成功したけど、かなり体力消耗。

マユラーサナは1呼吸くらい浮いた。。。
後ろで支えてもらって5呼吸すると、肘が内臓に食い込んできて痛い。
位置がもっと下なんだろう。バランス取るのが難しい。

理想は9時就寝→4時起床、家事などで体をほぐしてから6時練習スタートっていう生活パターンだけど、娘が明け方からぐずるから、まだこうするのは無理だろうなあ。
昼が遅いから、夕食取るのをやめて、9時に寝ちゃえば体にもよさそうなんだけど・・・
あ、だめだ。やっぱり夜の晩酌もやめられそうにないｗ