今日の練習（２２ｗ１ｄ）

ゆっくり目に行くつもりが、朝4時にスッキリ目が覚めてしまったので、逆に一番乗りで練習。
チャンティングをはさむと、なぜか必ずナバーサナ中にチャンティングが入る（涙）
まあ仕方ないんだけども。
フルプライマリーだけさくさくっとやって、1時間以内に撤退。
ウッティタハスタはぐらんぐらんで、右足全然できんかったー

やっぱり帰ってから眠くなったので、30分くらい横になったら大分楽になった。
早く産休入りたいー。ていうか、なんにも言われてないけどいつからなんだろう。

今日の練習（２２ｗ０ｄ）

22週初日。今日から6ヶ月も後半戦。
いつまでアルダバッタ系をやるかが悩みどころ。
結構圧迫されている感があるけど、ついついやってしまう。

体調不良のせいか、最初から最後まで気持ちが悪かった練習。
お腹が空いてただけかな。

練習しませんでした＠ムーンデイ（２１ｗ６ｄ）

あっという間に21週最終日。
風邪気味なこともあり、ムーンデイだし、練習はおとなしくお休みしましたよん。
体調はかなり戻ってきているので、明日からまた練習に励みたいと思います。

今日の練習（２１ｗ５ｄ）

前日の風邪気味はまだ治らず。葛根湯飲んで練習へ。
やっぱりそこまで調子が悪くなることもなく練習できたんだけど、
朝ごはんの後に薬を飲んだら、これが眠くなって眠くなって…。
風邪で体調悪いんだか薬のせいで眠いんだかよくわからないけど、午前中はひたすらつらかった。
今年の風邪は、いったん悪くなると長引くみたいだから、本当にきをつけないと。。。

今日の練習（２１ｗ４ｄ）

朝起きたらちょっとのど痛い。ちょっと体だるい。
8月頭に風邪をこじらせたときと似ていて、練習行くの相当悩んだけど、やっぱり行ってみた。
前の晩から体調がおかしかったので、夜20時半に寝たおかげか、睡眠時間は十分。
少ない時間の中でてきぱきやったおかげか、割と調子よく気持ちよくできた。
鼻づまり気味だけどそれ以外は特に体調悪くなることもなく、葛根湯飲んで様子見。
ああ、ひどくなりませんように。。。

練習しませんでした（２１ｗ２，３ｄｓ）

土日、予定があり練習できませんでしたっと。

今日の練習（２１ｗ１ｄ）

祝日だけどいつも通りお仕事なので、早めの練習開始。
さっくさっく進めて、1時間弱でフルプライマリー終了。
ずっとナバーサナで体をもちあげてなかったんだけど、ここ1週間くらいそこ頑張って持ち上げるようにしたら、ブジャピダアーサナも尻もち付かなくなってきた。
ていうか、今ここで頑張る必要もないんだけどねー。

今日の練習（２１ｗ０ｄ）

8時過ぎスタートでいつもどおりさくさくと。
人がいっぱいいて熱気があるスタジオだけど、びっくりするほど汗かかない。
周りは結構汗だくになっているのになあ。もっと汗かきたい。。。
髪の毛が伸びてきて、浪人状態での練習。つうかしばれよ、自分。

今日の練習（２０ｗ６ｄ）

20週最後の日は、江戸川橋や神楽坂で週末マイソールクラスをやっていた先生による、
新シャラオープンデーだったので、そちらへ。
ごく普通のマンションで入るときちょっとどきどきしたけど、窓が大きくて人も少なくて、
気持ちよく練習できた。
家から近いし、毎日やってたらこっちに来てもいいなって思ったけど、週３なのが残念。
「この部屋ならパーティも楽しそうだ」なんてことを考えながらの練習でした。

今日の練習（２０ｗ５ｄ）

なんだかちょっと気持ち悪い状態がずっと続いた練習。
空腹だと少し気持ちが悪くなるみたい。
口の中がずっと変な味がして、前の時もそうだったんだけど、
今回のほうがひどくて、これが今回の妊娠で一番嫌なことだな。

今日の練習（２０ｗ４ｄ）

月曜日、朝イチでスタジオへ。
汗、かかなくなってきたなあ。。。
この日はじんわりともかかなかった。

練習なし（２０ｗ２ｄ、３ｄ）

週末は練習はお休み。
ちょっとそれどころじゃなく忙しいっすー。

今日の練習（２０ｗ１ｄ）

8時にスタジオに着いたら満員。
でも、プライマリーデイもあって、のんびりムード。
あんまり焦らず、時間をかけてできてよかった。
いつもこのくらい余裕があればいいのに

今日の練習（２０ｗ０ｄ）

今日から6ヶ月！！
朝から健診があったので、朝イチダッシュでの練習。
汗はまったくかかない。前回とはえらい違いだあ。

ちなみに体重は妊娠前より4キロ増。
こんなに増えると、ブジャピダアーサナで体が持ち上がらず、尻もち付いちゃってちょっと屈辱ｗ

健診では、赤ちゃんは超元気に動いていた。
男の子のものッぽいのが見えたけど、性別判定は次にお預けのよう。
楽しみ

今日の練習（１９ｗ６ｄ）

5ヶ月最後の練習日。
だんだん仰向けに寝るのが苦しくなってきたので、
シャバーサナは横向きになりました。

今日の練習（１９ｗ５ｄ）

8時に着くと、スタジオ満員。
外は寒いのに、中は暑くて汗をじっとりかく感じ。
真夏みたいな汗ではないけど。

プラサリッタパドッタナーサナの足幅を大分せまくしてみた。
Bでぎりぎりあたまが付かないくらい。
すっごい足の裏の筋肉が伸びる、というか、そこに効いているのを感じる。
妊娠中は限界があるけど、今回気持ち的に余裕もあるし、
できるなかで色んな挑戦をしていきたいなー。

今日の練習（１９ｗ４ｄ）

スタジオ練。
朝早くに行ったら、GBSKTシャツがセールになっててラッキー。
予定もなかったのに2枚購入。

練習はたんたんと。最近はフィニッシングのパドマでは両足をつかむのは諦めた。
アルダバッタ系も正直圧迫感があるので、もうやめちゃおうかしら。

スタジオは6時半の時点でほぼ満員。
最近すごい盛況ぶりだなあ。続くといいけど。

今日の練習（１９ｗ３ｄ）

5時半に起きて、ひっそりと練習。
6時過ぎに娘がうぎゃっと泣いたけど、すぐに寝てくれて練習再開。
ちょうどバッタコナーサナのところだったから、そんなに違和感なく練習に戻れた。
そのままフィニッシングまでゆっくりできたのは良かったなあ。
やっぱり、練習は朝やるに限ります。
そして落ち着いてできる状況なら、宅練もわるくない。

今日の練習（１９ｗ２ｄ）

土曜日＠たくれん。
朝やろうと思ったけど、娘が起きていて、気が散るので断念。
午後のお昼寝時間にさくっとできるところまでやろうということにした。
食事を終えてから1時間しか経っていなかったので、気持ち悪かったし、
隣の部屋で娘が寝ているので、とにかく音を立てないように気を付けた練習。
あんなに静かにやったのははじめてかも。

結局フルプライマリで終了。練習にカウントしていいのかなって感じの内容でした。

今日の練習（１９ｗ１ｄ）

いつのまにか5か月も最終週。長いようで早い。
娘はすっかり回復、私も早朝から元気に練習。
赤ちゃんもお腹の中でよく動くようになった。
みんな元気が一番だ。
それにしても今日は混んでた。最近スタジオが賑わっていて嬉しい。
新しく来た人たちも、続いていくといいなあ。多分20人に一人くらいの割合なんだろうけど。

練習はなし（１９ｗ０ｄ）

娘発熱中につき、練習はお休み。元気なんだけどなあ。。。

今日の練習 （１８ｗ６ｄ）

娘が若干発熱気味で、気になってしまって巻き巻きの練習。
同じ内容なのに、いつもよりも10分も早く終わったのにはびっくり。
でも集中できてよかったかも。

今日の練習（１８ｗ５ｄ）

朝行くときは小雨。到着したらかなりの混雑。
今日のドロップバックとバックベンドは足が開きすぎ＆ガニマタすぎ。
気持ちいいは気持ちいいんだけど、まだちょっと恐怖心があるかな。

絶対読んでないと思うけど、帰りの更衣室で携帯で電話してた人。
携帯で話すのはいいけどもう少し小さな声で話してください。
もともとの声がでかいのかもしれないけど、

それなら公共の場で話すときには注意したほうがいいと思います。

たんに私が、公共の場ででかい声でしゃべる人があんまり好きじゃないだけだけど。

今日の練習（18w4d）

なんだか疲れ気味の今日の練習。最近食べ過ぎなのかも。体が重く、しんどかったし、結果として集中力もなかったなあ。

バックベンドはよけいな呼吸を入れずにドロップバックとカムアップができるようになってきた。あとは足が動かないように気をつけるのみ。かなりガニマタだからなあ…(^^;)

今日はやっと会社に報告。肩の荷が下りた気分。

今日の練習（１８ｗ３ｄ）

江戸川橋の公民館マイソールクラスへ。
1時間強の駆け足練習だけど（ま、それはいつもか・・・）
妊娠中の体は柔らかく、呼吸に乗って気持ち良くできた。
なんかもう、ラジオ体操みたいになってるけど、体型維持、筋力維持、安産への日々の祈りとして毎日続けて行きたいな。

今日の練習（１８ｗ１ｄ）

金曜日。ハワイから帰ってきて、早一週間が経とうとしている。
で、約８日間空けて再開した練習、やっぱり全身筋肉痛で、歩くのがつらいったら…（涙）
でも、何度も言うけど、本当にバックベンドが気持ちよくって、今までの苦労はなんだったのーー？っていうくらい。
最後のドロップバックでも、足に結構近く降りられている感覚あり。
上がるとき少し足が動いちゃうけど、「吐いて降りて、吸って上がって」が余分な呼吸や動きを入れずにできるようになった。
妊娠期間限定サービスみたいな感覚だろうけど、出産したらまた忘れちゃう感覚かもしれないから、ちゃんと記録。
バックベンドは気持ちいいよー。

今日の練習（１８ｗ０ｄ）

今日から５か月後半戦。お腹もだいぶ出てきたけど、動きはまだまだ大丈夫。
できる範囲でできることを集中してやりたいものだけど、今日はなぜか集中力散漫で、ウッティタハスタのヴィンヤサを間違えた。ま、こんな日もあるさねー。
終わり際に元妊婦練習生が５か月べびちゃんを連れてきていて、抱っこさせてもらってだいぶ癒されたのでした。赤ちゃん、かわいいなあ…。