今日の練習（２８ｗ６ｄ）

８時ごろスタジオに行ったら、満員御礼！ あったかいスタジオで、４日ぶりの練習。 最近は、ちょっと気持ち悪くても、さくさく進めるようにしている。 ジャヌシルシャーサナ、ハムストリングスが伸びてすごく気持ちいい。 バッタコナーサナ、股関節が伸びて気持ちいい。ここで１０呼吸してしまう。 逆転系はちょっと気持ち悪くなるけど、まだ封印するには早いと思って続けている。 ナバーサナやウトゥプルティヒで体を持ち上げるのは封印。 明日から２９週。３０週過ぎたくらいから確かやっちゃいけないポーズとか出てきたはず。 前回の復習をちゃんとしとかなくちゃだなー。