今日の練習

昨日感じた腰の違和感はなくなり、いつも通りの練習。
いつもはピンチャカランダの時、腕が滑るので手ぬぐいを敷くんだけど、汗をあまりかかなくなってきたので、手ぬぐいなしでやってみたら、あっさり後ろにころん。心理的なものなんだろうなー。安心剤と言うか。手ぬぐい使ったらちゃんとできたし。

最後のポーズ（ムクタ・ハスタ・シールシャーサナB）は、脚は傾いているんだろうけどなんとか五呼吸できた。首への負担が半端ない。グレゴール・メーレのインターミディエートシリーズの解説本を呼んでいたら、肩甲骨と背筋を使うようにとの指示があり、よくわかんなかったけど背中を意識して見た。でもこれ、ドリシュティは鼻なんだ…難しー。てか、怖い。

図書館で「初めて知る仏教」という本を借りて読んでいるんだけど、ヨガとの共通点も多くて面白い。読み終わったら読書感想文でも書こうかな。