今週の練習

月曜日
もろもろの事情により練習できず。残念・・・！

火曜日

時間ギリギリに家を出て、スタジオから職場直行しようと思ったら、忘れ物をして時間切れ。今日も練習できないかなーと思ったけど、自宅から一番近い九段下ならギリギリ間に合う！ということでダッシュで行って来た。

はじめて会うしんのすけ先生は、いつも表参道で練習してるって言ったら、「今日はまたなんで来たの？」って感じだったけど、「まあいろいろあって・・・」とごまかしつつ、巻き巻きで練習スタート。

噂のカポタアジャスト、ドキドキしてたら、リサ先生が優しくかかとまで導いてくれてホッ。４回目の指導ともなると、お互いの信頼感が少しずつ生まれてくるもんですね。マユラーサナは色々指導してくれるものの、なかなかうまくいかない。肘が開けば少しは体を浮かせられるようになってきた。結構みっちり練習して、ナクラーサナはへとへと状態。でも５回後ろに下がれたよ。ワニというより、ズリバイ赤ちゃんみたいな感じだけどｗ

フィニッシングはラスト３ポーズだけ。シャバーサナ１分でトータル１時間で終了。おうちに帰ってシャワー浴びて無事出勤。近いって素晴らしい！！なんかもー、こっちでもいいかもしれないー。

水曜日

ムーンデイだけど宅練しようとしたら、スタンディングで娘起床でしゅーりょー。

木曜日

今週初めての表参道。今日はこれから旅行に行くので、今週最後の練習になる。ということで、フルプライマリー全部とナクラーサナまで。さすがにちょっと疲れた。

カポタは踵をつかめるのはやっぱり左側だけ。ピンチャは疲れもあってか一回転がったけど、ちょっと休憩入れたらできた。降りる時左足の拇指球を強打したけど、なんともないみたいでよかった。カランダは上げに来てくれない。混んでたから忙しかったのか、単にやる気がないだけなのか分からない。ていうか自分で上がれるようになりたいなー。

マユラーサナは3呼吸キープが限界。ナクラーサナは足閉じて下がれるようになってきた。正しいアラインメントが良く分からないけど、比較的、難しくないかなって感じ。

それにしても暑くなってきた。フルプライマリーやるんなら、スキッドレスが必要かも。

さて、これから沖縄行ってきます。また来週～。