今日の練習

日曜日

娘の熱は下がり、体調は回復したものの、一日お家でゆっくりさせることにした日曜日。パパとお留守番してもらって、日曜日の神保町に行ってきた。

初めて行く神保町は、やはりうちから最短距離。うわー、ここで早朝マイソールクラスやってたら便利なのになー、と思いながら、狭いスタジオのこれまた、端っこにマットを敷いて練習スタート。

最初、先生とずーっとしゃべってる男性がいて、関係者だか何だか知らないけど、練習始まってるんだから早く出てけよとか思って集中力が乱れた。20分くらい経ってやっと出て行ったので、（ていうか、マジこれは良くないと思うんだけどどうなん？）集中できた。集中が途切れていたせいか、なぜかプラサリッタパドッタナーサナ、下げる足を間違えて、みんなと逆方向を向いてやってしまった。こんな間違い、初めてだよ。どうしたオレ！？

それはともかく、起きてから4時間近く経っていて体が柔らかく、調子が良くて、金曜日のフルプライマリーがいい加減だったこともあり、フルプライマリーからスタート。こだわることなく、できる範囲でアサナに入り、さくさくさくっと進めていく。調子がいいと、その流れに乗っかっている感が気持ちいい。プラス、そうしないとセカンドまで持たない。涼しかったけど、フルプライマリーが終わるころにはさすがに汗だく。

パシャーサナではさくっと手首をつかんで、カポタは両手かかとに届いた。リサ先生に言われたように足幅を狭くしたら、降りてくときちょっと恐怖だったけど、手は歩かせやすかった。時間が遅くて体が柔らかくなってただけだったかもしれないけど。エカパダ、ドウィパダ、ヨガニドラーサナは股関節が柔らかくていつもよりらくらくできたし、ピンチャカランダも結構安定してできるようになってきた。カランダは一回後ろに倒れちゃったけど。

マユラーサナ、ちょっとアドバイスもらったら気分が変わったのか、安定して5呼吸できた。30回に1回くらいこういうことがある。この確率を上げていきたい。

ナクラーサナまでやって、バックベンド3回やったら、マユラーサナ以外はあまり近づいてこなかったあや先生が「ハンドスタンドはやらないの？」

「やったことないっすー」と言うと、「じゃあやってみよう」と笑顔で教えてくれた。足を上げるのが大変で、勢いじゃなくてバンダを使うことを実感。ハンドスタンド状態でシルシャーサナのように足を上げて行くのはかなりチャレンジン具。支えてもらって後ろにバックベンドになって、起き上がるところまでを一回。「普通はこれを3回くらいやって、それからスコーピオンやるんだけど、今日は初めてだからここまでね。」と言われ、帰り際も、「次はスコーピオンねー」とのこと。「楽しかったでしょ？」との問いには、まあ答えはイエス。逆転系の練習は、アクロバティックな感じが楽しい。来週は行けないけど、行けるときは日曜日も行ってみよう～！


帰ってから、どーーーしても我慢できずに、ビールを飲んだら、即効聞いてきて、娘ほったらかしで爆睡。そんな日曜日の練習でした。長くなったので、単独うｐ。