今週の練習（後半）

木曜日

ムーンデイに付き、おやすみ。


金曜日

娘が発熱中のため、自宅でフルプライマリー。途中で妨害されるもなんとかバックベンドまで終了。娘を気にしながらだと、やっぱり集中力に欠けるわあ。それでも毎日マットに立って、できるところまでやるしかない。行けるときはスタジオに行くけど、そうじゃなければ、自宅で、スリアナマスカーラだけでも。

土曜日

九段下へ。カポタは、思いっきり足を狭めるように指示される。今の半分未満。ほとんど足くっついてる（汗）。肘も広げないで、とにかく縦方向に伸ばす感じで、横にエネルギーを伸ばさないようにとの指示。この足幅でも、アジャストされたらダイレクトにかかと掴めた（ちょっと腰に違和感はあったけど）。肘が開いてる今の状態では、かかとはつかめないなあと自分でも思っていたので、これからがんばってこのスタイルでカポタを練習してみよう。バックベンドも。