今週の練習

月曜日
パパの体調不良のため、練習はお休み。


火曜日
久しぶりの表参道へ。
カポタは、足幅を狭くするんだけど、だんだん広がって行ってしまう。当然、肘は外にばっくり開いてしまって、縦に伸びるカポタからは程遠い。

マユラーサナ、5呼吸できた・・・！肩は丸まってるし、脚も曲がってるけど、とりあえず浮いて5呼吸。まずはこれができないと、次のフェーズには行けないんだから、現段階では上出来。

バックベンドは自力でかかとに触れた。膝は曲がってるし、目はつぶっちゃうし、かっこ悪い無理してるバックベンドだけど、これも最初の段階ってことで。

水曜日
肩ががちがち、なんとなくおなかも痛くて絶好調とは行かないけど、そこそこの練習。
カポタはかかとまで１,２センチが何故届かない・・・あと、足幅狭めてから、おりてくとき足を触れなくなった。
やり方変えたから当たり前、足幅狭めて、できるだけ縦に伸びる感覚を養っていきたい。

カランダは、最後にどうしてもすとんと落ちちゃう。時々コントロールできることもあるけど。
あと持ち上げてもらったあと、力つきてチャトランガおりができない。
つうか、ピンチャのチャトランガ降りは、相変わらず片手ずつ。こっちの方が難しい気がするけど、いい加減何とかしたい。

マユラーサナはいんちきぐらぐら５呼吸。バタヤナーサナは結構バランス取れてきた・・・。

というところで、次。パリガーサナがきた。

このアーサナは、妊娠中プラクティスで最後にもらった、思い出深いアサナ。ヴィンヤサインの仕方はだいぶ違うけど、気持ちよさは相変わらず。この辺に来て、ようやく安心できるポーズがでてくるのね・・・セカンドシリーズ、深いなあ・・・。

明日は次のアサナをくれるんだって。NYに行く前に、がーっとくれる方針らしいね。

木曜日

なんか体の脇が筋肉痛。なんで？パリガーサナのせいかしら？

宣言どおり、次のゴムカーサナが来た。

足を重ねるのが思ったよりも難しい。でもBは気持ちいい。これ大好き。Aの意味が良く分からん。

セカンドも後半になって、こういうポーズが出てくるところがなんかいい。

多分深いんだろうけど、始めたばっかのやり方でのパリガーサナとゴムカーサナは気持ちいいので、まずはその気持ちよさを堪能しよう。


金曜日

フルプライマリーをさくっと。時間がなかったので、本当に急いで練習した。
それにしても暑い・・・。一体どれだけの汗をかいてるんだろう。
ジャンプスルーは退化している。考えれば考えるほど、うまくいかない。
人生もそんなものかもね。



さて、しばらく続けてきた練習日記ですが、都合により、しばらくお休みします。
数ヵ月後に、ひっそりと再開する予定。読んでくだすっていたかた、ありがとうございました。リアルでのお知り合いの方々、今度お会いしましょう！