今日の練習

バリー先生帰ってきて一発目。
もろもろ相変わらずの練習だけど、アサナが増えました。
ヨガニドラーサナ

これ、楽。

エカパダが一番大変で、ドウィパダが次に楽で、これが一番楽ちん。

それにしても、股関節開くようになったなあ。

バックベンドはちょっとずつ深まっていけばいいのさ。