今日の練習

ムーンデイ挟んで二日ぶりの練習。
私の体調は回復したけど、娘が昨日発熱してダウン。
昨晩は寝られないかと思いきや、22時～5時半までぶっつづけで寝られたので、体調はすこぶる良い。
チャリ通勤で体も温まって、練習が気持ち良かった。

カポタはアジャストしてもらってかかとまで届いた！
しかも3呼吸くらいキープして、ちゃんとBやって起き上がれた。
あんまり苦しくなかった。
やっぱり脚に力が入るようになってから、格段にポーズが深まるようになってきた。

スプタバジュラーサナも、手を持ってもらわなくてもしっかりつかんでできたし、
バカーサナBは一発で乗れた！こんなことめったにない。

はー、気持ちいい練習だった。毎回こんな風だったらいいのにな。
でも、調子の悪い時があるから、気持ちのいい練習があるんだろう。