今日の練習

久しぶりのスタジオ練。
「先週ひどい風邪をひいてたんです」って言ったら、「みんなひどい風邪が長引いてるよ」と言っていた。今年はそういう風邪なのかしら。放射能の影響？？

練習はティッティバーサナまで。途中で鼻を4，5回かんで、髪を2回結び直した。風邪が治って髪をなんとかしないと集中できない。

カポタ、なんだかちょっとコツがつかめてきたかも。もうすぐかかとまで届きそうなんだけどなー。

バカーサナ、ここらへんでスタミナ切れするのか、めちゃくちゃしんどい。
ここを過ぎるとねじりになるから少し休めるんだけど、バカーサナAを正しいアラインメントでやろうとするとめちゃくちゃきつい。というか肘が伸ばせないよー。バカーサナBなんて乗るのでいっぱいいっぱいで、アラインメントなんて気にしてられないよ。（こら！）

続いてやってくるLBH（leg behind head）系は、ヨガニドラー→ドウィパダ→エカパダの順番でやった方がいい気がするのは私だけ？

ティッティバーサナ、太ももが筋肉痛。でもバリーさんも「最初は太もも痛いよ」って言ってたから、普通なんだろう。

体は元気だけど、鼻水が出ると集中できない。早く完治してほしいもんです。