今日の練習

神楽坂の不定期マイソールへ。
カポタは、ひじを閉じたらまた後退。拇指球までしか届かない。
「肩甲骨の問題かなあ」と先生。
そこガチガチなんすよ。
ま、ゆっくり取り組んでいけばいいかなと思う。

テッィッティバーサナABC、超きつい。
ここまでやると、終わった後ぐったり。

ドウィパダは、体を持ち上げて5呼吸するんだ。
私はずっと勘違いして、持ち上げたらすぐにテッティバーサナになっちゃってた。
でもネットで調べてみると、5呼吸している人としていない人がいた。
どっちが正解なんだろう？