今日の練習

ヨガニドラーサナまで。
早朝にしては調子が良く、カポタも土踏まず自力でがしっとつかめた。
腰というより、肩が動かないので手が届かないことに最近気が付いてきた。
わかってもどうしたらいいのかなと言う感じだけど。。。

それにしても今寒い。午前中外出していた最中に、なんとなく風邪ひきそうな悪寒があった。
帰宅して少し休んだらよくなったけど、油断は禁物。
暖かくして過ごそうっと。