今日の練習(14w1d)

14w1d
前日は娘が久しぶりに咳をしていなかったので、そこそこ眠れた（４時くらいからうなされ始めたから、事実上そこで私起きちゃったから、早起きは早起きだったけど）

はずなのに、なんだかちょっと気持ち悪い。口の中がどうにもこうにも気持ち悪い。
そんな日は集中力もなく、ハーフまでどんどんやって、さっさと終了。
最初は混んでてむんむん暑かったスタジオも、終わるころにはすっかり引いて、気持ちよくシャバーサナ。

２回目の妊娠プラクティスで思うのは、１回目よりぜーんぜん余裕があるってこと。
前回はおっかなびっくり＆もう一人の先輩妊婦さんがいたから、彼女をちらちら見ながらやってたけど（それはそれでとてもよかった助かった）
今回は私一人だし、ばりーさんもなんも言ってこないし、本当に自分のペース。これじゃ自宅でやっても大して変わんないよ、みたいなｗ
で、いろんなアサナをやるたびに、「あー、これはここを鍛えるのにすごくいいわ」とか、「このポーズは出産に役に立ちそうだわ」とか、いろいろ感じる。
ウッティタハスタパタングシュターサナは、足を上げることで足全体が鍛えられて、これから重たくなってくるお腹を支えるのにすごくよさそうだし、
アップドックやバックベンドの後屈は、腰痛予防にすごくよさげ。
体はどんどん重くなるから、少しずつスタミナをつけていくのにフルプライマリーは最適だと思う。
そして練習前後の更衣室でのおしゃべりも、心の栄養になってるんだろうな。
今回も出産直前まで頑張るよー！