今日の練習

カポタは肘を閉じられるとだめだねぇ。
土踏まずに後退です。

ダニュラーサナの膝とか、アルダマッツェンドラーサナのねじりが浅いとか、
エカパダのビンヤサアウトとか、ピンチャのチャトランガ降り以前に課題が一杯。
まあポーズを急ぐ必要もないし、ゆっくりやりますよん。