今日の練習

いつも通り九段下へ。

寒い…全然汗かかない。でも腰の調子は悪くない。カポタもがっちり踵を掴んで肘も閉じられた。でもここまでやると、どうしても頭が床に着かない。

マユラーサナ、割と調子良くて、高速だけど5呼吸キープできた。どうしても後ろ足が上がって行ってしまう。安定するまでにはまだまだかかりそうだ。きっとピンチャのようにコツを掴める日がいつか来るに違いない。

最後のスコーピオン、どうしても頭とつま先が届かない。「できるはずなんだけどなー」と先生。なんかピンチャの状態で足を前に降ろしていって付けるとかいうポーズがあるらしく、練習としてそれをやってみようと。なんとなくは見たことがあるものの、アシュタンガのポーズとは思っていなかったんだけど、先生曰く、「先のシリーズで出てくる」と。いつも参考にするこのサイトのアドバンスシリーズを見ても出てこなく、検索してみたらなんとフォースシリーズのポーズでした（汗）

できるかいなーーーー！！！

＊参照元、すごすぎるわー。