今日の練習

Chazenでフルセカンド。

アジャストが手厚くて嬉しい。。。ウシュトラアーサナで腰をぐーっと前に押してくれるんだけど、体の前面が伸びて気持ちいい。深く入りすぎると腰痛いけど。ドウィパダは深ーく足を掛けてくれるから、顔があがって首に負担が少ないし。やっぱりサポートしてもらうとポーズに深く入れる＆楽で素敵。頼り過ぎちゃいけないんだろうけど、たまにはこういうのがいい。


ハンドスタンド、4呼吸くらい制止できた。今両足上げるとき、一回ハーフベンドみたいになってから上に上げてるんだけど、ハーフベンド状態で腕肩に乗る、という状態はなんか分かってきた気がする。もう少しかなー。壁使わなくなった分、その感覚が分かるのが早まったと思う。

それにしても私はChazenに忘れ物をしまくるんだけど、今回も手袋忘れてきた。インドにいるボスにばれたらまたあきれられてしまう。。。