今日の練習

2週間ぶりのフルプライマリー。やっぱり気持ちいい。
久しぶりだったので、最後の転がる二つはぐらぐら、なんとか持ちこたえた。
首は痛いけど、セツバンダアーサナはなんにも痛みを感じなかった。

スプタパタングシュターサナの変形バージョン、壁に足を付けてコアの力を使って上体をできるだけ起こすやり方。本場では超反則なんだろうけど、ちょっと楽しかった。

今日から日曜日まで里帰り。練習はお休みですー。