今日の練習

ワイアードフィットの、えりこ先生のクラスに行きました。
先生が変わると、指導も変わる。
カポタ、今までで一番いい感触がつかめた。
腰を前に出す、胸を上に持ってくる。
何より手を着く時、できるだけ足に近付ければ、歩かせる苦労が少なくて済む。

今はどすんと手をついて、手を足に向かって歩かせて伸ばして、また歩かせて伸ばして、を繰り返している。これがきつい。腕が筋肉痛のため、伸ばすことにいっぱいいっぱいで、それ以外のところに意識が行かない。

ところが、今日は指導に従って、できるだけ近くに手を下ろしたら、伸ばさなくても足に届いた。これ、楽。

カポタは３回やってるけど、B先生は２回でOKなんだ。いいなあ、また習いたいな。